mina lappar och konsert

2009-10-31 @ 10:00:53


jag har så sjukt torra "lappar" (hahahah Reza i idol ♥) och då måste man ta i med hårdhandskarna för det kommer inte gå att spela annars ;)

 

tjenare pinglor. jag har en hemsk träningvärk, till och med i mina fingrar och tår(!!!!!!!!!) haha det är helt sjukt. Körde ett galet kul pass igår, 45min cykel och direkt därefter 40min core..alltså ett 85min pass!! det ska nog bli fler sådana pass :D:D idag blir det dessvärre ingen träning. Jag ska snart åka iväg och ha konsert..i Kalmar. SÅ om ni befinner er där så ta en sväng förbi konserthuset vettja :D

och om ni befinner er i Växjö imorgon så får ni ta en sväng förbi domkyrkan, för då har jag konsert där :) TJOFRÄS UNDERBARA NI

lyckorus

2009-10-29 @ 21:41:38
JAAAAA, FICK ÄNTLIGEN SE 5:AN IDAG!!! DET ÄR SÅ VÄRT ATT SKRIVA DETTA MED STORA OCH FETA BOKSTÄVER. WIIIIIE. DAGEN KUNDE INTE HA BÖRJAT BÄTTRE, OCH INTE SLUTAT BÄTTRE HELLER, TOPPEN DAG!!!

sådär ja, nu har jag lugnat ner mig lite ;) men iih va glad jag är. och tack för alla fina kommentarer!! :D det värmer. jag har jobbat hela dagen, sådär kul kanske..men, jag fick avsluta dagen fint i alla fall. På jobbet så är det ett par quinnor som går och spelar squash varje torsdagskväll, med instruktör. Så jag hänkade dom idag. JEKEL VA JAG HAR KRAMP I RUMPAN men det var så sjukt kul. Självklart så var instruktören engelsman så det krånglade ju till det en del till men han var hur härlig som helt.. WIIIIIE :):) :D:dkanfkjnasfkn det känns som om jag går på nåt ikväll. SÅ GLAD!! :D:D:D:D:D:D:D::D:D:D:D PUSSPUSSPUSSPUSS på er alla.


kvällsmål: päron+keso+örtsalt. squash(bild:google.se)

vägdag 16

2009-10-29 @ 08:30:15
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 59,5 kg (fjärde delmålet klart)
veckans -/+: -0,5 kg
minus sen start: 5,5 kg

lev med din kropp, inte mot den

2009-10-28 @ 08:19:48
morning brudar. ska snart ge mig iväg och jobba men tänkte först slänga iväg ett inlägg. Halsen mådde bättre redan igår och idag känner jag knappt ingenting. Men jag väntar med att träna tills imorgon så att jag är helt frisk när jag kör igång.

som ni ser så börjar jag min dag med yoghurt med clementinklyftor, varmt vatten med skivad färsk ingefära i(helt superduperperfekt mot ont i halsen!!) och lite läsning & antecnkningar av lev med din kropp den är grym!

idag blir det som sagt jobb, men ikväll så blir det bio! mysmysmys


dunderkuren

2009-10-26 @ 20:30:57

dagen blev inte som jag hade tänkt mig igår. istället för att åka och kolla på simtävlingen så ringde dom mig och sa att dom behövde en som simmade 100fj i laget!! det var bara till att slänga allt man hade i händerna och bika till simhallen och börja tagga till. mys

idag har jag jobbat hela dagen. Känner mig dock inte frisk..har ont i halsen och har nog feber. Inte så konstigt, om man vistas i en simhall bland massa människor som har tävlat en hel helg så är det som gjort att bli förkyld. Så jag smällde ihop en dunder juice: grapefrukt, apelsin, kiwi och echinagard. Och nu ska jag lägga mig och läsa iForm sen nana, jobb imorgon också.

gårdagen och mina bäbisar

2009-10-25 @ 11:21:11
HALLO BRUDAR! igår var det en superhärlig dag. Var först och repade i 3 timmar inför konserterna nästa helg, mer om det. Sen var jag i simhallen resten av dagen. Hemmatävling och massa utav mina härliga simmarkompisar var där!! SÅ kul att se dom igen. :D

NU ska jag ta och ge mig iväg och handla. Ni vet alla dessa smoothies och juicer jag gjorde i somras? Hade tänkt att göra en ny idag! :D sen ska jag ut och springa och sen tillbaka till simhallen för att umgås med simmarna igen!!! :D

Här är alla de smoothies och juicer som jag har gjort

nytt och fräscht

2009-10-23 @ 18:25:25


är man knäpp om man kör med byxor med högmidja och magtröja, på hösten. LITE ja ;)


hello dudes. jag börjar med ett glädjepip tjiiiiiho HÖSTLOV!! Gud så skönt. dock ska jag jobba en himla massa men det ska ändå bli üüberskönt. har ni också lov denna veckan som kommer nu eller?

TACK UNDERBARA ANNA för designen. (tryck på F5 om ni inte ser någon skillnad)

ikväll blir det mys. idol med familj och god, men nyttig, mat. Skippade träningen idag. Kände helt enkelt inte för att träna, och då ska man inte träna. för vi tränar ju för att vi tycker att det är kul..eller hur vänner?

JUSTE ska svara på era frågor nu, kommer ni på fler så släng iväg dom FORT! :)

närvarande

2009-10-22 @ 22:25:25


såhär kan man se ut när man har spelat fel och inget blir som man tänkt sig ;)

 

förlåt för min frånvaro. jag har mått mindre bra dessa dagar, pga massa olika grejer som har hänt. Jag ville inte skriva massa tråkigheter i bloggen för jag vet hur lätt det är att läsa och sen efteråt vara mindre motiverad. Men bara så att ni vet så kan även jag må dåligt, trots att det kanske inte kan verka så i mina inlägg :)

jag kom inte under 60,0 denna veckan heller!! jag smög upp på vågen flera gånger men den hade bestämt sig för 60 blankt. så vi får helt enkelt se nästa vecka.

juste, igår hade jag solokonsert. det var ett bra tag sen jag hade det nu :)

hur är det med er mina vänner?

vägdag 15

2009-10-22 @ 21:54:55
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 60,0 kg
veckans -/+: -0,4 kg
minus sen start: 5,0 kg

first check

2009-10-19 @ 20:42:18


t v: 63-64 kilo  t h: 60-61 kilo

 

här får ni första före- & efterbilden. Jag har inte gått ner hälften eller nåt men jag tänkte bara prova jeansen idag och jisses. efter bara nästan 3-4 kilo så går dom på. Jag säger ju det, vågen kan visa lite mindre men det syns ändå för man bygger muskler och minskar i omfång. JESUS!!!! det är ju inte långt kvar tills jag får på mig dom. jag drar inte ens i dom, jag håller bara ihop dom!! :D wooho. snälla säg att ni också ser skillnad, annars känner jag mig dum ;) hihi

då har vi måndag igen

2009-10-19 @ 14:14:07


dagens extremt goda lunch

 

wiieho. igår när jag sa att jag hade behövt träna 8 h för att bli av med alla kalorier som jag skulle äta under dagen, då tog jag minsann inte i!! 15 TIMMAR RÄCKER KNAPPT ;) hihi ne så illa är det verkligen inte, hoppas jag. Jag vet ju inte eftersom att jag bara väger mig på torsdagar men det känns inte som om det tog så hårt igår i alla fall ;)

kom nyss hem från träningen. testade på ett nytt pass idag, body balance. jissus amalia, jag tänkte att det skulle vara lite chill men icke sa nicke! Det var sjukt jobbigt, på ett annorlunda sätt. DET BLIR MER AV DET PASSET vill jag lova.

dags att plugga stenhårt, öva lite oboe och simträning ikväll. hugs

HOLA SNYGGINGAR

2009-10-18 @ 12:57:56


ups, jag ser ju mega sleten ut. den klänningen ska jag ha, fast i svart sen. :)

 

tjenixen. konserten igår gick finemang verkligen, man blir helt i extas efteråt :) kom dock hem sent så det var bara till att krypa ner i sängen direkt när jag kom hem för att orka upp till simträningen imorse. Efter en timme i vattnet var det bara till att hoppa upp och köra core 1 h och jekel vilken core det var. Min rygg fick verkligen känna att den levde och att den kommer ha en fruktansvärd träningvärk imorgon. ;)

ska snart åka söder ut, igen. Besöka släktingar..så egentligen hade jag behövt träna 8 h om jag skulle ha förbränt alla kalorier som det blir när man är hos släktingarna: MASSA GOD MAT :)

puss och kram

2009-10-17 @ 11:37:13
hello dear. Det får bli ett kort inlägg nu. DET GÅR SÅ JÄKLA BRA SKA NI VETA! Igår var jag och gymmade i 1 h sen var jag och repade med orkestern som jag ska spela med idag..om ni kommer ihåg att jag skulle spela med en annan orkester. SÅ idag blir det till att åka söder ut :)

Kom precis in från dagens träning, 4 km jogging och nu blir det snabba puckar här. MÅSTE HITTA KONSERTKLÄDER och fixa till mig lite.

love you

soliga höstdag

2009-10-15 @ 10:02:46


dagens frukost, keso & bär.


återigen ett litet minus. men jag är vääääldigt nära drömgränsen nu.
jag har ju bestämt mig för att inte få någon speciell belöning efter att jag har nått mina delmål men jag har en belöning som jag hade tänkt att ge mig själv när jag spräcker 60,0. att gå till frissan och göra mig fin i håret. jag har inte klippt mig på över 1,5 år. Jag har bara känt att jag vill gå ner massa i vikt innan jag ska göra mig fin. HEMSK TANKE. så därför så får det bli min belöning. inte så speciellt men..

igår var jag som sagt på core igen. älskar verkligen det. man känner redan att man orkar göra grejerna fullt ut. ikväll blir det 45 min easy line och 1,5 h i bassängen. NU skola. hugkiss

love you

2009-10-15 @ 09:52:01

jag måste verkligen tacka för alla fina kommentarer jag får utav er. Jag blir så himla glad när ni säger att jag motiverar er! att lilla jag kan göra så att ni verkligen går till den där träningen eller inte äter den där godisbiten. DET ÄR COOLT! och sen måste jag tacka för alla söta mejl jag får också, det finns ju inget roligare än att få ett mejl från er läsare. love

jag hade tänkt att samla in alla frågor jag har fått i bloggen och göra ett litet längre inlägg med alla svar.
SÅ om ni känner att ni vill fråga något innan jag svarar så släng iväg en kommentar så svarar jag på din också :) (jag har inte glömt bort er som redan har skrivit massa fina frågor)

vägdag 14

2009-10-15 @ 09:29:25
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 60,4 kg
veckans -/+: -0,4 kg
minus sen start: 4,6 kg

ett litet knep

2009-10-14 @ 10:10:47

tjopptjopp. jag lurade mig själv lite idag, thihi. Igårkväll så tänkte jag att jag skulle upp och springa på morgonen, klockan ringer och jag vill inte ut och springa, så jag säger till mig själv att du kan ju i alla fall gå en halv timme. När jag väl är ute, har satt igång högsta volym i iPoden..då går det ju inte att göra annat än att springa. :D haha toppen knep.

har precis ätit frukost och ska ta och göra mig iordning för snart är det dags för 55 min core, dock var det teknikvecka denna veckan. ingen aning om va det innebär men :)

JAG HAR KOMMT PÅ EN "BELÖNING" SOM JAG SKA FÅ NÄR JAG HAR KOMMIT UNDER 60,0 KG :D

allt och inget

2009-10-13 @ 17:59:19

 

i fredags var det ju pardyhardy. Och visst hade vi tema på festen också. Ser ni vem jag var? hihi. (jag snodde bilderna från facebook, därav den superdåliga kvaliten)

Jag är så besviken på mig själv, verkligen. Jag fick verkligen världens black out på provet, sådana saker som jag har fått hjälpa mina kompisar med för att dom inte riktigt har förstått hur man skulle göra kunde jag inte själv nu. FAN säger jag bara. Vill verkligen bara sova bort hela kvällen men det är orkesterrep ikväll, och i helgen är det ju konsert så jag måste dit. s k i t

fullrulle-tisdag

2009-10-13 @ 10:33:26

godmorgon. har suttit och pluggat matte hela morgonen för att snart gå iväg och göra provet..iiih. Vi har ju egen idrott nu i 2 veckor till så det var bara att ge sig ut och springa 8 km (!!!!!!!!!!!) imorse.. hejaheja, känner mig grymt duktig efter att ha pallat med det!

Ska äta lite frukost nu, yoghurt och clementinklyftor. känner att jag har fyllt mig själv med c-vitaminer nu de senaste dagarna..det lär ju behövas nu när typ alla i min närhet är småförkylda

härlig start på veckan

2009-10-12 @ 19:53:17

hello
beauties. Hoppas starten på veckan har varit kalas! Idag har jag gjort lite små fina goda gärningar: Jag blev 30 kr fattigare på en fin gatumusikant, jag hjälpte en äldre dam över ett övergångställe, fick tag på en blind ung herre innan han stupade i backen och till sist så har jag plockat upp massa här hemma så mamis och papis kom hem till ett "nystädat" hus :D känns riktigt bra dock har det inte blivit någon träning idag och det kommer det inte bli heller. Jag har MATTE C prov imorgon och måste plugga järnet ikväll.

Jag har laddat upp med apelsin juice, frukt och min "feelin' good"-spellista på spotify, så nu kan inget gå fel med matten. Ha en fin kväll.

don't give up

2009-10-11 @ 14:49:14

HEJ! igår blev det en riktigt lyckad dag. massa träning, härlig dag på stan och ett superfint umgänge på kvällen :D och nu sitter jag och kollar på biggest loser och blir helt tårögd. Jag hade inte tackat nej till att coacha ett par överviktiga människor och se till att dom går ner i vikt, mår bättre och är glada. det finns inget som gör mig så glad som att få göra andra människor glada och stolta! :D nu låter jag ju helt knäpp känner jag..hihi

nehe, hur ser dagen ut idag då? självklart så försov jag mig till träningen imorse så jag får gå ut och springa lite senare för nu måste jag hårdplugga! :D

091010

2009-10-10 @ 10:56:34



HOLA. kom precis in efter att ha sprungit som en gnu ute i ett mindre varmt klimat. :D sitter i alla fall och äter yoghurt med blåbär och banan. träningen går verkligen extremt bra nu ska ni veta!!!

hur går det för er brudar? lova mig att ni aldrig ger upp..ni vet, 2 steg fram, 1 bak! det är verkligen så..men efter ett tag så kommer det vara 4 steg fram, ett halvt bak! :D:D massa pepp pepp pepp till er. Det är så kul att läsa era bloggar när ni bara sprudlar utav gäldje när vågen visade minus, eller att träningen gick bra..jag blir helt sprallig då! :D:D

idag blir det ännu mer träning, en tripp till stan och ikväll blir det pardyhardy. love

snart är vi framme

2009-10-08 @ 17:59:02


easyline, google.se


igår fick det ju bli 55min core, det var ju också sketkul, sen fick jag agera simlärare ett tag också. OCH SOM NI SÅG! idag fick jag se nollan. IIH inte långt kvar tills jag spräcker 60,0 sträcket. :D:D iih.

jag har så fasligt mycket att göra nu så bloggen får lida lite men hoppas inte att det gör allt för mycket. Ikväll blir det i alla fall 45 min easyline och 1,5 h i bassängen. hugkiss

vägdag 13

2009-10-08 @ 07:32:24
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 60,8 kg
veckans -/+: -0,4 kg
minus sen start: 4,2 kg

fullfart och lite till

2009-10-06 @ 22:05:46

google.se


vilken dag!!!
jag har haft fullrulle hela dagen och jag har verkligen tagit ut mig men ändå så är jag liksom pigg, fast matt. om ni fattar..haha :D det känns så jäkla bra att ha kommit igång nu! wiiiehoe.

Idag testade jag spinning för första gången och tro mig, det är något jag kommer att fortsätta med. Imorgon bokade jag in 55 min core! tipptopp

juste, hiihi. Jag har "syndat" lite idag. åt en bakelse..för alla fina tjejer där ute som heter Jenny, eller Jennifer har namnsdag idag! G R A T T I S

VÅRAT LUCIATÅG PÅ SVT

2009-10-06 @ 10:39:28

bild 1: vårat luciatåg 2007
bild 2: kön utanför kyrkan,
kortet är taget i början av kön
bild 3: jag blev framröstade till årets
lucia 2006 på högstadiet, kanske blir
en repis 2009 ;)

NU SKA NI FÅ VETA, JAG SKA VARA MED I TV, SVT!

det är såhär att jag går ett tillägg i skolan, musiktillägget. Och vi har alltid ett luciatåg här i stan, det är långa feta köer in till kyrkan för att få se oss. Och alla vet ju att på luciamorgonen, den 13:e decemeber, så visas det ett luciatåg på tv och i år är det vårat luciatåg som ska visas. :D:D:D det är helt sjukt. Och något som är ännu sjukare, ni som har hängt med ett tag vet ju att jag spelar oboe...och min musiklärare frågade om jag ville ha ett oboesolo(innan jag visste att det skulle visas över hela sverige) och jag sa ja, så ja.. ni kanske kommer få se mig i rutan, tutande på min oboe i ett vitt linne :D i vilket fall som helst så kommer ni kanske se mig stå och gapa nu tändas tusen juleljus!

hurtbullen no.1

2009-10-06 @ 10:14:21

igår blev det en himla massa träning. 4 km jogg, 1 timme på gymmet och sen 1 timmes simträning! simningen gick fint och jag älskar alla dessa underbara simmare, love.

idag var jag uppe och simmade en timme mellan 8-9, vi har egen idrott nu i tre veckor! IIIIH man mår grymt bra efter att man har tränat. Nu ska jag slänga i mig lite food och sen fara till skolan, i eftermiddag så har jag bokat in ett 55min spinningpass! HEJA HEJA. nu går det undan, hoiiii.

mat: couscous, fänkål, spenat, kyckling invirat i bacon, och en sweet chili-sås med lite yoghurt!

elle och avokado

2009-10-05 @ 14:32:14

pjuh. skönt. känns riktigt bra det här! Nu smäller jag i mig avokado och keso som mellanmål, galet gott! Sen så tänkte jag mig att jag kanske skulle skippa alla dessa må-bra, iForm & Topphälsa-tidningarna och köra på lite mode idag istället. :D snart dags att öva lite och sen ikväll är det ju simträning, dock bara en timme. love

jag, i tv?

2009-10-05 @ 11:31:44

 

tjenixen hurtbullar. som jag har sagt så ska jag fokusera på träning denna veckan, kanske till och med överdosera träningen ;) jag började i alla fall med en 4 km joggingrunda ute i den svinkalla naturen och nu har jag slängt i mig en brakfrukost och ska sticka iväg till gymmet. HEJAHEJA gogogo.

Ikväll ska jag berätta en helt störd grej, ni kommer få se mig på tv..på bästa sändningstid, men mer om det ikväll :D hihihih


kanelbullensdag

2009-10-04 @ 22:51:16

trots att detta är en viktblogg så måste man ändå skriva om denna stora dag, kanelbullensdag ;D en bulle och ett glas mjölk är helt supergott + ensam mamma söker. Man känner sig lite töntig när man skriver att man kollar på det, och ännu mer töntig när man säger att man blir typ helt kär i Helene och Oskar men jag står för att jag är töntig helt enkelt.

Imorgon, ny vecka, nya möjligheter. Fokus: träning och jekel va jag ska träna! VI hörs imorgon.

kort tillbaka blick

2009-10-04 @ 18:44:51


fredagens planka, iiiih mums


hih det fick bli ett lite annorlunda inlägg innan. I helgen har det inte blivit någon träning alls..känns sådär men nu finns det inget att göra åt det! Istället får jag träna järnet nästa vecka! I fredags blev det en riktig mysfredag..vi åt planka! :D onyttigt som sjutton men gott! och idag är det ju kanelbullensdag så det blir nog nån kanelis och mjölk till ensam mamma söker. IIH hur har eran vecka varit? Och hur ska ni lägga upp nästa vecka..fokus på träning? mat? skola? vännerna? datorn? ;)

ett handskrivet inlägg

2009-10-04 @ 13:48:19

iForm

2009-10-01 @ 23:26:50

 

1 oktober och allt. Jag har klarat av 1/3 utav mina delmål nu och bara 1,2 kg tills jag tar mig under 60,0 kg! KÄNNS HUR HÄRLIGT SOM HELST! Träning ikväll också, lite drygt en oseriös timme i bassängen.

resten av kvällen spenderade jag framför idol med korv(någonting) och iForm. :D:D
Nu ska jag nog lägga mig. hörs imorgon

vägdag 12

2009-10-01 @ 07:38:26
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 61,2 kg (tredje delmålet klart)
veckans -/+: -0,3 kg
minus sen start: 3,8 kg