hälsan och musiken

2010-09-30 @ 10:57:11

min favvo GI-rätt. KÖTT och blomkålspuré..och sallad.

ALLT RULLAR PÅ!
tränar som ett litet as gör jag. i måndags var det 55 min core. i tisdags och igår körde jag 55 min spinning + att igår smällde jag till med ett 45 min easy line pass också! WOHO. jag hoppas verkligen att det plus jag fick se idag är muskler som jag har lagt på mig under förra veckans stenhårda pass och även denna veckan!

Det känns i alla fall otroligt bra. jag orkar SÅ mycket och trots plus på vågen så känner jag mig så mycket mindre..hihi. med andra ord inte ett dugg deppig!

Ni är ganska många som undrar hur det låter när jag håller på med min musik. Här har ni ett klipp från våren 2007. Jag är solist och om ni spolar fram 1 min så slipper ni blarret i början hihih så ser ni mig och hör mig där!

vägdag 64

2010-09-30 @ 08:54:23
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 55,9 kg
veckans -/+: +0,2 kg
minus sen start: 9,1 kg

nytt och frächt

2010-09-26 @ 19:42:31

köpte lite nya träningskläder i veckan (svart bh är gammal)

vilken jäkla vecka. jag brukar inte göra någon resumé av vad jag har tränat under veckan men det ska jag bannemej göra denna gången! måndag: 55 min spinning tisdag: 55 min spinning onsdag: 45 min zumba, 1 h gym, 55 min core torsdag: 75 min box&kick fredag: 90 min spinning/core lördag: VILA söndag: 55 min core.

SHIT. ah herregyd vilken vecka. inte så konstigt att jag då har en träningsvärk som kommer sitta i ett bra tag och jag lovar att den största boven är BOX&KICK-träningen. Jag höll seriöst på att spy under och efter den träningen. SÅ himla roligt och jobbigt. Veckan har blivit grym tack vare min träningsvän. utan henne hade jag nog inte gått på hälften av träningarna.

Då kör vi igång en ny vecka nu då. Efter en underbar helg. massa kärlek igen.

vägdag 63

2010-09-23 @ 08:34:28
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 55,7 kg
veckans -/+: -0,1 kg
minus sen start: 9,3 kg

tre pass

2010-09-22 @ 18:27:34

fresch bild på mig där ja och så har vi bruden som jag ska köra stenhårt med.

jag. är. död. FISJUTTON. hahah mina armar skakar och jag orkar knappt ha dom liggandes här på tangentbordet. dagens träning som resulterade i detta: 45 min zumba, 1 h gym & 55 min core! första gången jag körde zumba och det var väl kul eller nåt :) hihihi det tog en del i magen men mest i vaderna när man hoppar runt hela tiden. gymmet var sådär hårt..vi gjorde lite allt möjligt och till sist coren då! det är MÖRDAR träning seriöst. jisses. men det tar bra och "vi är ju här för att träna" som intruktören sa hele tiden.

Nu lite mat. kul att läsa om hur ni helst träna, med eller utan träningskompis. skriv mer för sjutton :)

har ni någon..

2010-09-22 @ 09:51:09

dagens frukost.

godmorgon sunshines.
underbart väder att vakna upp till för en gång skull i denna stad..hihi. Som jag skrev igår så är det hårdträning idag och det kan man lugnt säga att det blir! kiwi wie wie. kommer vara lagom slutkörd ikväll men det kommer bli grymt.

jag har aldrig haft någon träningskompis och aldrig trott att jag behövt någon heller. men nu när jag har skaffat mig en!! alltså fifasiken vilken skillnad det är. det är roligare både innan, under och efter passet. man vill inte svika så har man sagt att det är träning så kommer man på träningen, när man är själv så är det ju bara att avboka 2 timmar innan och TADAM latheten tog över. ÅH. har ni någon träningskompis? känner ni igen er när jag skriver såhär? :) vore kul att veta.

allt rullar

2010-09-21 @ 18:16:05

vår hemgjorda ketchup. inte mycket kvar där inte

WOHO. tredje körlektionen gick lite bättre. dock motorstopp mitt i en feting mega stor rondell men äch det löste sig fint..hihi imorgon är det dags för den fjärde.

Imorse körde jag slut på min vän, och även mig själv, igen när vi spinnade i 55 min! alltså detta kommer bli så himla grymt. Imorgon blir det mer hårdträning! :)

Ni undrade lite om den hemgjorda ketchupen. här har ni en länk till receptet sen får ni ju mixtra lite själva..det beror ju på hur söt/sur NI vill ha den. lycka till. PUSS

denna veckan kommer bli grym

2010-09-20 @ 16:38:46

ugnsbakade grönsaker, hemgjord ketchup och en köttabit. lördagsmiddag

herregyd va det händer saker just nu. Kalendern är helt fullsmockad denna veckan och det känns grymt bra!
Idag har jag haft min andra körlektion och den gick bannemej inte som på räls, jisses alltså! Men det är bara på att imorgon igen :) Har kört ett 55 min spinningpass också.

JUSTE. jag har fått min första "kund" hihi. Min vän som jag simmade stenhårt med för några år sedan har en ämnesomsättning som inte är nådig och hon är absolut inte överviktig men den killerbodyn hon hade under vår simkarriär var galen och hon vill nu ha tillbaka den! Hon bad om min hjälp och den ska hon nu få! Hon är en väldigt..hihi lat person och hon jobbar på ett ställe där det bli skräpmat till lunch varje dag! NU SKA HON KOMMA I FORM! jag drog med henne på spinningpasset idag och hon sa för att citera "jag kommer döda dig innan denna veckan är slut Jenny" medan hon satt på cykeln och svettades. KÄNNS KANON. så det blir stenhårt denna veckan.

JAG FICK DET

2010-09-16 @ 13:48:49

lite sleten efter träningen men INGET kan få mig ur balans nu!

ALLTSÅ jag dör. 1. minus minus minus idag WIE! 2. tog min första körlektion och det gick stört stört bra!! 3. i måndag lämnade jag in cv på gina. I tisdags ringde dom och ville att jag skulle komma på intervju och IDAG ringde dom och sa att jag fick jobbet! :D:D:D alltså WHA jag trodde jag skulle dö när hon ringde! SÅ har ni vägarna förbi Gina tricot i Växjö (stan) så får ni komma in och HEJA :)

Var tvungen att göra av med massa energi efter allt detta så det fick bli 1 timme på gymmet! WHAA alltså jag är överlycklig. EN PERFEKT PERFEKT DAG! kiwi wie wie. PUSS :)

vägdag 62

2010-09-16 @ 08:45:31
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 55,8 kg
veckans -/+: -0,5 kg
minus sen start: 9,2 kg

tufft val

2010-09-15 @ 18:38:30

mobajl eller tajdning?

ja jisses. här sitter jag med två extremt viktiga saker och jag kan inte välja vilket jag ska lägga mest fokus på just nu..hihi. Antingen min NYA MOBIL, som jag inte fattar ett skit av hur den fungerar eller nya numret av TOPPHÄLSA. Mycket svårt val faktiskt men jag tror det blir topphälsa just nu. Den tidning mår man bara bra av medan mobilen kan ge mig ett totalt utbrott..hihhi

träning

2010-09-15 @ 14:27:38

detta smaskar jag i mig nu

här sitter jag och taggar inför core-passet som snart ska dra igång. Har precis varit ute och sprungit min runda och just nu äter jag lite mat så jag ska orka passet sen!

Jag vill bara träna hela hela tiden nu så jag kan få se lite resultat. Men det funkar ju inte riktigt så. Jag ska ju leva ett sunt liv hela tiden och inte något jäkla periodliv! för det SUGER!

Jag har också funderat på om jag skulle fixa till bloggen lite. jag ÄLSKAR min design och allt men jag vet inte. Ni får bestämma. Vill ni ha den lite mer såhär som den är nu eller mer liksom som en "hemsida" eller va man ska säga.

charma och le

2010-09-14 @ 16:29:18

bild t.v är från 2009 och den t.h är från idag. Jag ser ut som ett lik i dagsläget och den andra är suddig men skillnad är det.

igår var jag grym. gjorde massa saker som skulle göras. lämnade in cv och grejer också. TRÄNADE DANS, ragga. Vilket extremt offer jag måste ha sett ut som men det var grymt kul och vem brydde sig där egentligen? INGEN, alla var upptagna av att kolla på sig själva i speglarna..hihi.

som sagt, jag lämnade in cv igår på en affär och idag vid 10 ringde dom upp och vill ha dit mig på en intervju!! HELT GALET! helt helt helt galet. så jag åkte dit och var bara charmig och log en massa, hihi för att svara på frågan "Vem är du Jenny?" var jag ingen mästare på hihi.

NU ska jag ut och springa en runda i regnet, behöver springa av mig all energi :) HAR NI TIPS PÅ JOBB..säg till!

nu äre slut

2010-09-11 @ 20:24:52

som sagt, den var tung och det regnade

WOHOWOHO. leeget dårå? eheheh. förlåt. otroligt onödigt av mig att hålla på såhär. eheh. OKEJ men ja detoxen är SÅ slut och jag mår hur hur hur bra som helst. OCH i torsdags var jag nere på en simträning och körde lite med mina avdankade simmarpoolers och nu kom jag precis in från en tung löprunda :)

ALLTSÅ jag känner hur nära jag är målet nu. hur jag kommer typ DÖ när jag börjar se 55, 54, 53, 52!! och hur otroligt stark jag kommer att bli! Man har känslan att för varje dag ser man bättre ut och känner sig starkare. WUHU. nu dyyschen.

JUSTE några svar på era frågor. Skorna i detta inlägget är från scorett och ja jag hoppade av universitetet efter en vecka just för att det inte var något för mig just nu. jag började plugga musik. så nu söker jag jobb..har ni något så HOJTA, höhö.

vägdag 61

2010-09-09 @ 08:36:55
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 56,3 kg
veckans -/+: -0,3
minus sen start: 8,7 kg

en vecka tog det

2010-09-07 @ 18:52:14

såhär kan det se ut när man har haft en liten paparazzi efter sig en dag.

älskar hösten så himla mycket. det är ju så otroligt mysigt att vara ute och springa i den kyliga kvällssolen! Invigt brallorna har jag också gjort och nu är det dags för lite orkestertut. Mycket mer än detta har jag inte att erbjuda ikväll. JO juste, jag är inte längre någon universitetsbrud.

upp och ner

2010-09-07 @ 10:30:01

Tomatsoppa

verkligen förlåt för att jag inte har skrivit hur allting går på över en vecka nu. Allt i matväg går hur bra som helst. Man känner sig väldigt lätt i kroppen men nu är det bara träning som ska till också så man får känna sig stark.

Jag hoppas att ni såg biggest loser igår! Jag kollade på det imorse och grät floder. Jag är inne i någon hemsk lip-period just nu. Klarar inte av minsta lilla jobbiga känsla utan att jag gråter. Inte över utseende, mat och träning nu för där har jag faktiskt blivit ganska stabil men över andra saker i livet. DOCK så tar de jobbigare sakerna över en del annat som motivation och glädje men alla har vi svackor, jäkla tur att vi inte har dom samtidigt bara, och efter regn kommer solsken + att det finns alltid dom som har det värre..

Idag ska jag slänga på mig mina nya träningsbyxor och ge mig ut i joggingspåret. och PETER det hoppas jag att du också ska göra idag! (du behöver inte köpa nya byxor för att göra det..hihi)

vägdag 60

2010-09-02 @ 09:13:06
VIKT
startvikt: 65,0 kg
målvikt: 52,0 kg
vikt just nu: 56,6 kg
veckans -/+: -0,3
minus sen start: 8,4 kg