Omröstning

2012-02-29 @ 09:40:58
Ibland står det still i mitt huvud och när kommentarerna lyser med sin frånvaro så är det lite klurigt att veta vad ni vill läsa om egentligen. Det är ju inte så bra att jag kör mitt race och INGEN blir motiverad/inspirerad till att läsa. SÅ rösta nu. Rösta gärna fler gånger om det är fler än en sak du vill läsa om..

Varmt vatten med citron

2012-02-28 @ 18:57:06
Börja dagen med lite varmt vatten med citron i!
Idag har det inte hunnits med någon träning. Men imorgon kör jag dubbelpass istället. Det är för JÄKLA skönt att vara igång med träningen, igen. Och apropå träning, snart ska ni få hänga med på en till resa!

Veckans krubb - nyttig hela dagen

2012-02-28 @ 18:37:12
Känner ni igen recepten (bilderna)? HEHE Modette Nyheter 24 har "Veckans krubb" där dom har ett recept-tema varje vecka. Denna veckan är det "mina" recept - Nyttig hela dagen. KOLLA IN DET HÄR!

Facebookgrupp

2012-02-27 @ 20:44:41
Jag startade ju en facebookgrupp inför "8 veckors kickstart eller slutspurt" för att ha ett ställe där alla som hängde med på det kunde peppa och inspirera. Men facebookgruppen kommer finnas kvar även efter det och vara till för alla som känner för att ha ett ställe där man kan skriva av sig och fråga saker och få massa respons! Det är verkligen en superhärlig stämning i gruppen. Så begär att få gå med. (det kommer bli ett namnbyte!!)

KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL FACEBOOKGRUPPEN

Be the best version of you

2012-02-27 @ 14:32:02
Hoppas ni gillade videon jag la upp igår! Jag tänkte att jag fortsätter att visa lite olika övningar. Dessa två tränar rumpan, låren och höften helt fantastiskt bra. Känner ni inget där så gör ni fel :)

Den första övningen
ska ni sträcka så långt bak ni kan och om ni vill ha det lite svårare så ställer ni inte ner benet utan har det i luften hela tiden.

Den andra övningen
börjar kännas efter ett tag. Det är viktigt att man tar små steg och verkligen trycker utåt med benen medans man går fram och tillbaka.

KÖR HÅRT. Idag har jag kört 55 min easy line. TJOPP

Övningar

2012-02-26 @ 21:08:00

Omelett med crabfish

2012-02-25 @ 17:36:28
Tänkte dela med mig av en nyttig och lätt lunch. OMELETT. Går grymt snabbt att slänga ihop på morgonen, lika god kall som varm och man kan ta vad man har hemma.

Här har ni ett tips på en omelett.

1 portion

2 ägg
2 msk vatten
salt och peppar
½ paket crabfish
1 näve sockerärtor eller gröna bönor
dill
keso
citronsaft


Gör såhär:


Vispa äggen lätt med gaffel och tillsätt vatten, salt och peppar. Häll blandningen i en stekpanna och stek i några minuter tills omeletten tjocknar och blir fast. Blanda keso och dill och fördela över omeletten tillsammans med crabfish, strimlade sockerärtor eller bönor. Pressa lite citronsaft över omeletten.

Bon appétit!

Früstuck

2012-02-24 @ 09:30:13
Det blev ingen löptur, jag vilar istället. Har ont ÖVERALLT haha och det känns härligt på något sjukt sätt. Åt precis upp den sista tomaten på min frukosttallrik (+ en liten smoothie) Nu ska jag ge mig iväg till jobbet. Ha en fin fredag!

Make things happen

2012-02-23 @ 23:06:18
WOPPA. Vilken grym träningsvecka jag har haft! Och ajemen det blev trippelpass igår men jag måste säga att det är inget jag uppmuntrar er till att göra. Det blev bara så igår för jag ville köra dessa pass. Idag har jag kört ett apjobbigt 75 minuters box&kick pass. Imorgon kör jag antingen en vila eller en liten löprunda innan jobbet.

Zumba

2012-02-22 @ 20:23:52
Det har kommit en ny träningsanläggning till stan! En flashig sådan! Var där ikväll för första gången och brände av ett 60 minuters långt svettigt zumbapass med den absolut bästa instruktören! Detta passet gav mig energi och jag ÄLSKAR när det är så!

CXworx

2012-02-22 @ 00:11:06

Ni får en liten mobilbild från dagens CXworx.

Tack så jättemycket för alla era peppande kommentarer. Ni är så jäkla bra!

Efter att jag hade skrivit det inlägget här under så fick jag någon slags PEPP av mig själv haha. Tyckte jag lät för jäkla mesig så jag gav mig på DUBBELPASS idag (igår). Och vilket dubbelpass det BLEV! 55 min spinning och 30 min CXworx. Jag tog verkligen i som en liten griiis på spinningpasset och det kändes fruktansvärt skönt efteråt. Sen gav jag mig på mitt första CXworx pass, kort men intensivt kan man väl kalla det. Ni kan kolla in ett youtubeklipp om ni inte vet vad det är. Här har ni ett.


Imorgon (idag) lutar det åt ett.. TADAM, TRIPPELPASS. Nu är jag helt slut efter dagens alla turer. GODNATT

It doesn't matter if the progress is slow as long as you reach your goal

2012-02-21 @ 01:40:58
Det är väl egentligen bara två gånger som det har funkat. När jag bestämde mig för att börja denna resan och när jag bestämde mig för att kötta hela november 2010 (och båda har ju självklart visat resultat!) Annars har det gått som nu. Varför kan jag inte bara bestämma mig och sen göra det jag har bestämt mig för. Det brukar rulla på ganska fint annars men så fort jag bestämmer mig för något så blir det värre. Kanske inte första dagarna/veckorna men sen.. Jag förstår att det måste vara helt galet segt för er att läsa om alla de gånger jag har "bestämt" mig.

"Nu ska målet nås, HEJAHEJA" hur många gånger har jag inte skrivit det här.. Blir trött på mig själv. Jag skiter väl egentligen i om jag når 53 kilo på det sättet men det jag vill ha är en VÄLTRÄNAD kropp, och den kommer bannemig inte av sig själv, OCH kunna känna att jag har klarat målet jag satte upp för.. snart tre år sen...

Jag tror det är såhär. Jag mår inte dåligt över min kropp längre. Jag är inte HELT nöjd men jag mår inte dålig över den. Det gör nog att jag blir bekväm och tänker den fina tanken "jag kan börja nästa vecka, det är LUUUGNT". NEJ det är fan inte lugnt. Jag vill ha min vältränade kropp. Jag vill känna att jag har LYCKATS. Jag vill INSPIRERA er. Men jag vet allvarligt talat inte vad jag ska göra. Det tar emot att skriva det där men så är det.

Det jobbigaste är att jag VET att om jag bara ge mig själv 2 månader av stenhård träning så kommer min vältränade kropp som ett brev på posten. SÅ varför kan jag bara inte bara göra det!!!

Jag SKA nå målet. Jag SKA få en vältränad kropp. Bara lite lite mer tålamod.


Det var det. HEJA HEJA!

Yesterday you said tomorrow.

2012-02-20 @ 08:13:00
GUTENMORGEN! Slog upp ögonen och var sugen på KIWI. Så det fick helt enkelt bli en kiwi- och blåbärssmoothie till frukost. Satt fint. Vi får se vad dagen har att erbjuda, eller vad jag har att erbjuda den! Jag känner mig FRISK nu i alla fall så ikväll ska jag nog ge mig iväg på DISCOSPINNING. Varför inte liksom? Ha en fin måndag.

BIOM - Natural Motion by ecco

2012-02-19 @ 21:24:36
Jag måste bara dela med mig utav dessa skor! BIOM heter märket. Är det så att ni är ute efter nya träningsskor nu till våren så rekommenderar jag verkligen dessa (JAG ÄLSKAR MINA!!) Alla känner nog till ECCO och hur fotvänliga och riktiga deras skor är. Då kan ni bara tänka er hur deras BIOM känns på foten. BIOM ger en naturlig rörelse för foten och är en väldigt lätt och snygg sko. Det finns BIOM Run, BIOM Walk, BIOM Training och BIOM Golf.
Jag har BIOM Training och dom är helt fantastiska.
Har ni dom? Eller kanske funderat på att skaffa dom?


BIOM training. Du kan använda dom till allt från lättare löpning till ett pass på gymmet.



Det finns också BIOM "street". En sportig vardagssko helt enkelt!
Här ser ni dom "in action" så att säga då va :)


(och NEJ jag är inte sponsrad eller något sånt, jag bara tycker att dom är grymma och älskar skor!! PS. ni som inte ser den nya designen, tryck genast f5!)

Fruktfat/fruktsallad

2012-02-18 @ 00:49:47
Här har vi det. Bland det godaste som finns enligt mig! När man vill festa till att lite så köpar man hem lite "lyx"-frukter, istället för det gamla vanligt! Då kan man inte säga att fruktfat/fruktsallad är tråkigt. MUMMA.

Nya asics löpardojor

2012-02-16 @ 18:17:15
För några veckor sen var det dags för att köpa lite nya löparskor tyckte jag (läs: butiken hade 50% på ALLT) Sen har jag ju också haft mina andra löparskor sen jag var 13(!!) typ. Hemskt. Men nu har jag nya i alla fall och dom dämpar som bara den. Rosa och fina är dom också. Invigde dom en härlig vinterdag och dom var grymt härliga att springa i. Sen om det var för att dom är bra eller om det var för att jag förmodligen hade noll dämpning i dom andra det kan jag tyvärr inte säga :)

Back on track

2012-02-16 @ 16:20:14
HEJ! Som ni ser har det hänt lite grejer här på bloggen, därför jag hade lösenordsskydd på ett tag! Hoppas ni gillar det :) Just nu ligger jag hemma och är sjuk, igen. HEJAHEJA. Har varit lite för många förkylningar nu känner jag men det går nog snart över. Ska kura ner mig i sängen nu med en kopp te och kolla på mästerkockarna.

Så. Då var jag igång igen efter ett uppehåll. Hoppas ni finns kvar. (har saknat er)