Morotschips

2012-05-31 @ 22:59:13


Körde ett riktigt härligt spinningpass igår och imorgon ska jag ge mig ut på min härliga 1 mils runda på inlinesen!

Tänkte först bara visa upp morotschipsen jag gjorde ikväll. Lätt som en plätt men man måste passa dom i ugnen! Skiva bara moröttterna tunt, häll över lite olivolja och salt och sen bara rätt in i ugnen på 175 grader i ungefär 14 minuter men håll koll för det går fort från fin färg till svart :)

Kiwi-, mango- & hallonsmoothie

2012-05-29 @ 18:27:08

Smoothierecept igen men jag kan verkligen inte få nog av dessa läckerheter! Jag hoppas att ni inte heller kan det för här har ni ett nytt recept!

Kiwi-, mango- & hallonsmoothie

3 kiwi
1 ½ dl citronyoghurt (ni kan välja vilken ni vill såklart)
1 liten mango
2 msk äppeljuice (eller någon annan)
150 g hallon

v
Skala och mixa kiwifrukterna och häll över i två höga glas.
v Häll över lite yoghurt över kiwin.
v Mixa mango och äppeljuice och häll det över yoghurten och gör sen ett till lager utav yoghurt.
v Mixa till sist hallonen och häll det över yoghurten!

Förresten! Kul att Laila Bagge gillar "mina" recept! :)


Bon appétit!

Övningar II

2012-05-24 @ 00:10:00


Music - Pitbull - Give Me Everything (feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer)

Väldigt simpla övningar men dom funkar alltid! Sen i slutet kommer den där rumpövningen som jag lovar er kommer att kännas dagen efter! Det går lika bra att göra utan gummiband också!

Just do it

2012-05-23 @ 00:39:03

Idag har jag spelat in några övningar åt er. Dom är otroligt basic kom jag på sen men dom funkar alltid! Jag hoppas verkligen att ni har hunnit med massa fina kvällsrundor dessa dagarna. Det är helt underbart att snöra på sig joggingskorna runt sju tiden och bara springa utan musik i öronen medan solen sakta börja röra sig neråt!

Mango-, kokos- & limelassi

2012-05-21 @ 20:32:21
Här kommer jag och mina drinkar igen. Fick en helt underbar juice- och smoothiebok av min brors brud i födelsedagspresent och idag var det dags att prova något! Det fick bli en mango-, kokos- & limelassi. Receptet får ni här.

1 stor mogen mango
saften av en halv apelsin
saften av 1 lime
1 msk flytande honung
300 g naturell yoghurt
4 msk kokosmjölk


Sen är det bara till att mixa ihop allt. Det blir ungefär 6 dl av detta.



Bon appétit!

Inspiration III

2012-05-18 @ 00:01:00



En träningsoutfit till sommaren som jag inte hade tackat nej till!

Skorna

2012-05-17 @ 23:53:51
Ni är många som undrar var ifrån mina nya skor kommer och hur dom är i storlekarna. Märket heter bullboxer och jag är en 37a på längden och en 38a på bredden hehe men båda skorna är i storlek 37 och sitter som en smäck! PUSS

Avokado

2012-05-17 @ 00:01:00
AVOKADO! Hur kunde jag glömma bort denna läckerhet! Avokado, keso + lite örtsalt är smaskens till frukost, och mättande! Skiva upp den på ett knäckebröd eller blanda keso och avokado till en röra eller ha den i en smoothie! Här har ni ett smoothierecept som innehåller avokado.

Soc funktionströja

2012-05-16 @ 17:30:00
Jag har aldrig riktigt varit någon linne-brud. Jag brukar oftast vilja träna i t-shirt men jag hittar nästan aldrig några fina men nu har jag äntligen hittat några jag gillar! Soc funktionströja. Finns i massa fina färger och i alla storlekar och kostar bara 99kr(!!!) Än så länge har det blivit dessa tre. Är på span efter en mintgrön i st 34 men det är lättare sagt än gjort.

Tränar ni helst i linne eller t-shirt?

Kesoplättar

2012-05-16 @ 12:27:54
Det blev kesoplättar till frukost. Såhär såg det ut i mars 2010 när jag åt det senast. Det blev riktigt bra idag faktiskt. Tänkte dela med mig av receptet.


Kesoplättar, lite oklart hur många det blir..

2 ägg
3 msk dinkelmjöl
250g keso
1 äpple
kanel (visste ni förresten att kanel stillar sockersuget?)


Gör såhär:


v Rör ihop ägg och mjöl, tillsätt sedan keson och mosa den lite lätt.
v Riv ner ett äpple och tillsätt kanel efter eget tycke!
v Stek plättarna i smör på medelvärme. Vänta tills dom har stelnat på ovansidan innan du vänder.



Bon appétit!

Frukost

2012-05-16 @ 00:01:00

Hittade lite frukostbilder i arkivet och började fundera på när jag åt bröd till frukost senast. Det blir oftast yoghurt med bär eller müsli, äggröra & bacon, keso & banan eller en smoothie! Imorgon blir det något som jag åt senast för 2 år sen! :) Vad ska ni äta eller vad åt ni?

Och svaret är JA på frågan om jag tar alla bilder själv som finns på bloggen. Om jag lånar någon bild någon gång så skriver jag var ifrån den kommer annars är det mina bilder!

Ett fruktpäron

2012-05-15 @ 19:01:29
Frukt är seriöst bland det godaste! Har för tillfället en crush på kiwi wie wie som ni kanske ha märkt! Varför inte göra ett fruktpäron istället för fruktsallad till fredagsmyset eller lördagsbrunchen..

For you

2012-05-15 @ 17:13:42

Gummiband

2012-05-15 @ 00:01:00

Vilken träningsvärk detta gummiband ger! Alltså den rumpövningen som jag har snappat upp är SICK. Den går absolut att göra utan gummiband. Man kan använda en bänk istället :)

Hoppas ni får ett grymt träningspass idag! Eller en fin vilodag.

Mellanmål

2012-05-14 @ 17:47:29
Ett litet tips på mellanmål. Kesella (kvarg) med lite frukt och bär. Riktigt gott och det går snabbt att fixa ihop! Sen finns ju kesellan i massa smaker och den med vanilj är riktigt god att ha till deserten också! Låt fantasin flöda.

Ny vecka, nya möjligheter

2012-05-13 @ 22:07:03

Hoppas att ni har haft en fin helg och är redo för en ny grym vecka! Jag kommer att slänga upp magövningar och en rumpövning i veckan! :) Hur går eran formtoppning brydar?

Nya pjucks

2012-05-12 @ 19:51:50

Nu blev det ett inlägg långt ifrån träning och hälsa men jag tänkte att ni kunde få ta del av min största passion, SKOR. Vad jag har på fötterna när jag inte har mina Asics helt enkelt! Här har ni två nya pjucks som blev mina i veckan. Det blir inte bättre av att jag har lagt undan 3 par på jobbet också.

Födelsedag

2012-05-11 @ 07:01:00

Det firar vi med att inventera på jobbet ;) puss och kram finaste läsare!

Fun light - stevia

2012-05-10 @ 21:36:10

Har ni testat den "nya" Fun light stevia - kalorifritt sortiment naturligt sötat med stevia? Hittade den i hyllan igår inne på Ica och tänkte att det var värt att prova. Naturligt sötat låter ju bra! Blanda det med lite kesella så får ni en krämig mousse som är både god och nyttig.

Fruktglass

2012-05-07 @ 21:14:58
Gjorde egna pinnglassar idag! Jag hade enbart vattenmelon och kiwi som jag mixade var för sig och sen hällde i olika lager i ett plastglas och tryckte ner en pinne i! KLART. Lätt som en plätt men man får ha tålamod! Det tar ett tag i frysen :) Gör dina egna kombinationer med dina favoritfrukter/bär så har du en god och nyttig glass i sommar!


Hur skulle din glass se ut/smaka? :)

Walking

2012-05-06 @ 23:31:01

2009 vs 2012

2012-05-06 @ 00:02:00
2009 skiljer sig en aning från 2012. Ganska mycket faktiskt. Jag var nere på botten då och var väldigt missnöjd med mig själv på alla sätt. Mitt mål var att gå ner i vikt, till 52 kilo. Mycket mer var det inte. Jag hade bestämt mig!

Det har hänt ganska mycket på dessa 3 år. Jag vill bara visa er som kanske är där jag var för tre år sen just nu att ingenting är omöjligt. På dessa 3 år har jag gått ner drygt 10 kg men jag har inte nått mitt mål än (som jag har höjt till 53kg) Jag känner liksom att jag inte har någon panik eller stress över det. Jag har aldrig stressat över att gå ner snabbt. Låt det ta tid! Det viktigaste är att jag mår bättre psykiskt och trivs med mig själv just nu.

Jag hade inte klarat det utan er läsare! Ni har stöttat mig när det har varit jobbigt vilket det har varit ibland. Det ÄR jobbigt ibland men man får inte ge upp för det!! Två steg fram, ett steg bak mina vänner!

GE ALDRIG UPP!

Frukt i glas

2012-05-04 @ 15:11:55

Den här har potential till att bli ett grymt fredagsmys. Eller en härlig energikick när du är ute på picknick med vännerna! Det är bara att välja och vraka bland dina favorit frukter. Ha en grym helg!! :)

Vårruset 2012

2012-05-03 @ 23:07:55

Vårruset i Växjö bjöd på fint väder och drygt 5000 damer. FINT! Det pirrade i min mage när jag såg den lilla bilen komma mot mig och strax där efter kom det en tjej med hög fart! JAG VILL OCKSÅ! Varför inte satsa på 5 km till nästa år! Det är ju redan ett träningsår som heter duga för mig (klassikern) så då kan jag lika väl kötta 5 km också!

Ska ni springa Vårruset brudar? Eller något annat lopp?

Froosh - mango & apelsin

2012-05-03 @ 11:27:08

Dessa froosh smoothies är faktiskt riktigt goda. ENBART frukt. Men dom är dyra så självklart är det bättre att göra en egen men är man ute på vift och behöver energi så har ni den på flaska här!

Hur tog ni er till skolan/jobbet imorse?

2012-05-02 @ 16:08:51
Att ändra en rutin i vardagen kan göra stor skillnad. Man behöver inte vända upp och ner på allt bara för att lyckas. Som att ta cykeln eller snöra på sig gympaskorna istället för bilen till skolan/jobbet kan räcka långt.

Löprunda

2012-05-02 @ 13:17:22

Har tagit en löprunda här i Lund nu. Man borde ändra sin löprunda lite oftare och inte köra samma skogsslinga hela tiden. Det var så mycket roligare och lättare att springa när det fanns nya saker att se hela tiden och man visste inte riktigt vad som väntade runt hörnet. Hur går det för er idag? :)