Hur går det?

2013-02-10 @ 22:03:00
Tänkte bara höra med er hur det går med allt? Ni som hade som nyårslöfte att ni skulle börja träna 2013.. går det bra? Håller motivationen fortfarande? Har ni fått de resultat ni ville ha?

Ett litet tips från coachen. TA. DET. LUGNT. När jag började min resa så satte jag upp massa delmål bara för att det inte skulle kännas som en evighet innan jag fick känna att jag hade lyckats. Jag tog det ganska lugnt. Det fick ta tid för jag ville förändra hela min livsstil och inte bara skaffa någon becah 2010-kropp.

Om jag skulle ha börjat min resa idag så hade jag velat göra vissa saker lite annorlunda.
1. KASTAT UT VÅG JÄVULEN. Den är hemsk. Alla dessa hekton som kunde förstöra en hel dag. PISS. Skit i den! Måttband, träningstester, bilder eller kläder ÄR SÅ MYCKET BÄTTRE!
2. Börjat träna styrketräning MYCKET tidigare. Det är ju muskler vi vill skaffa oss. Vissa kanske vill ha mer än andra men det är ändå STARKARE vi vill bli. Så in i gymmet snabbt som bara den, eller ett hemma-gym! Kombinera med kondition. GRYMT.
3. VARIERAT min träning lite mer. Dels för att det är så jäkla lätt att tappa motivationen och dels för att man kommer in i ett mönster då man tränar samma muskler likadant hela tiden. SÅ våga testa nya saker :)

Så GE INTE UPP om det känns lite tungt nu. Det kommer att gå. Ha inte för höga mål heller vänner. Det blir bara jobbigt. Se till att få in en bra kost och träning naturligt i din vardag! LYCKA TILL! KÖTTA!
 
Kommentarer
Postat av: Jennifer - student i jakten på lyckan, friheten och kärleken.

Vilken härlig pepp, tack! :)

2013-02-10 @ 22:18:16
URL: http://jennifersandstrom.se
Postat av: Matilda

Jag tycker din blogg är så himla härlig. Du ger alltid så bra tips, så man blir pepp och motiverad. Jag vill göra som du, låta det ta tid och förändra min livsstil, inte bara skaffa en "strand-kropp".

Hitills har jag lyckats äta nyttigare, och jag håller igång med lite löpning och lite gym, förhoppningsvis blir det mer när våren närmar sig. Jag vill verkligen skaffa muskler och en tight kropp, och för första gången så tror jag att jag kommer lyckas. :)

Har säkert skrivit det tidigare i en kommentar, men tack för att du har din blogg! Den hjälper mycket när motivationen inte riktigt finns där. :)

2013-02-10 @ 22:35:11
URL: http://muttiz.blogg.se
Postat av: A

Så sant så! Enda negativa är att mina nya Gstar jeans blvivit för stora :(((

2013-02-10 @ 23:10:07
URL: http://sweatisfatcryin.blogg.se
Postat av: Ida

Tack! Du är verkligen en person som motiverar en! :) Just nu känns allt bara tungt, och att det inte kommer några resultat .. men det är ju bara att kämpa, och jag vet att dem kommer snart! :)

2013-02-10 @ 23:19:58
URL: http://enjoylifeforreal.blogg.se
Postat av: Petra

Fina du! Du är en sådan inspirationskälla och kan inte tacka nog att du ställde denna fråga idag!

Vaknade imorse och kände att motivationen tröt något för att morgongymma. Trots allt, påverkas jag något av de runt ikring mig och ingen har en liknande livsstil. Folk blir irriterade och visar ingen hänsyn över att jag tackar nej till tårta varje dag eller alkohol.

Det jag ville säga egentligen var, tackar som frågar det går fantastiskt! Sedan nyår har jag lagt om min kost till att välja hälsosamma alternativ, alltså ingen diet. Jag har gått från noll pass i veckan till fyra riktigt tunga styrketårars och äntligen börjar resultaten komma fram :)
Så snart snön är borta ska jag utöka mina promenader till löprunor för att återta min kropp!
Tack för peppen, den behövdes!

2013-02-11 @ 07:34:07
Postat av: inthearena.blogg.se

Ska skita i vågen då jag inte går ner något kilo. Men cm runt magen försvinner hela tiden :-D

2013-02-11 @ 09:25:15
URL: http://inthearena.blogg.se/
Postat av: Pierre

Inte glömma vänner! Inspiration, motivation och hjälp från andra. Gör det hela socialt och så mycket roligare! =)
Jättebra blogg och sjukt bra tips!

2013-02-11 @ 10:09:57
URL: http://skamdensomgersig.blogg.se/
Postat av: Sarah Moberg

det går riktigt bra för mig! :D förra året börja jag med att göra att för att gå upp i vikt. träna och åt som jag skulle. men detta året vill jag bli mer tonad. fokusera på musklerna och bli stark! :D

2013-02-11 @ 11:19:36
URL: http://sarahmoberg.blogg.se
Postat av: LORISSA LOVEBOMB

Love it, jag ska kasta vågjävulen också...

2013-02-11 @ 12:47:00
URL: http://lorissalovebomb.se
Postat av: Saras Träningsblogg

Så bra skrivet! Det behövde jag höra just nu!! Tack! Peppande!

2013-02-11 @ 13:31:21
URL: http://monch.blogg.se
Postat av: ann-sofie

tack för det motivationshöjande inlägget :)

2013-02-11 @ 15:48:24
URL: http://hennesliviordochmeningar.blogg.se
Postat av: Nathalie

Hejsan
Jag har en viktminskningsblogg och du är en stor inspiration. Jag började med cardio idag för att förbränna fett och öka konditionen samtidigt. Jag orkade jogga i 8 min. Väldigt lite. Jag hade säkert kunnat pressa lite till men vill ändå börja säkert.

Har du några tips på hur man ska tänka och göra när man vill träna upp konditionen och köra fettförbränning? :)

2013-02-12 @ 15:14:00
URL: http://motdetsmala.blogg.se
Postat av: Suz

Bra tips!!

2013-02-13 @ 13:58:32
URL: http://www.icanrestwhenimdead.com
Postat av: Verena

Hej Jenny =)
hur inspererande det är! :)
Jag följ den blogg sen Juni 2012 och jag ÄLSKAR den! :)
kul med före och efterbilder också! ;) det håller Motivationen på topp! =)

Hur är det i Sverige med utbildingen: personlig tränare och kostrådigivare? måste man betala för det?
Här i Tyskland finns de ju bara kostrådgivare...

kram från Tyskland! ;)

2013-02-13 @ 15:32:27
URL: http://thepartofme.blogg.se
Postat av: Erika

Hej Jenny! Jag bara ÄLSKAR din blogg och tycker det är grymt kul att du har kommit igång med den igen! :)

Du är en stor motivation, och speciellt eftersom jag strävar efter att komma i bra form precis som du gjorde. Jag tränar ca 6 gånger i veckan och har gjort det i lite mer än en månad nu. Jag undrar om du har några tips på hur jag kan lägga upp min träning så den blir som mest effektiv?

För det mesta tränar jag Indoor Walking, Zumba, joggning tillsammans med styrkepass. Jag förstår absolut om du inte har tid till att sitta och hjälpa alla dina läsare, men om du känner för de så Go a head! :D Hade varit väldigt snällt.

Ha det gott, Kram!

2013-02-16 @ 15:33:47
Postat av: A.L.M.A.S.F.O.T.O.N

Det går både bra och dåligt med träningen. Fokuserar bara på löpning nu och mitt mål i sommar är att kunna springa 8 km utan att stanna. Jag började året med att springa 1,5 km, sen var jag i princip död. Nu har jag klarat av 6,5 km och så långt har jag aldrig sprungit förut! Däremot har jag tappat motivationen lite och börjar tycka det är tråkigt att bara springa på bandet hela tiden. Det blir nog bättre när våren kommer :)

2013-02-20 @ 14:01:19
URL: http://almasfoton.blogg.se
Postat av: Pia herfors

Hej!
Måste bara säga att jag suttit i över en timma och kollar igenom din blogg en del.. SHIIT vilken inspiration du gav mig.. Jag har förslappat mig helt och är påväg till att dansa Zumba nu inom 10 minuter pågrund utav din blogg. TUSEN tack!
Du får en att inse att det verkligen går. Jag vet att det går men behöver någon som sparkar igång mig och gud vad bra du är på det!

Grattis till att du klarat allt så bra !
Var stolt över dig själv! :)

2013-03-07 @ 17:43:03
URL: http://www.nattstad.se/piaa_
Postat av: halsoprofilen

du har inspireratmig. har följt dig länge och nu har jag äntligen tagit steget och ska utbilda mig till pt. tack!

2013-03-15 @ 15:05:33
URL: http://halsocoachen.blogg.se
Postat av: - S A N N A

Hittade just din blogg och den ger grymt med bra inspiration! Ändå har jag bara läst den i ca 5 minuter! Jag hade/har som nyårslöfte att börja träna 2013 och jag började förra veckan. Tycker det har gått jättebra hittills. Min motivation är på topp men det har ju som sagt bara gått en vecka så vi får väl se hur den är om några fler veckor, haha :D

2013-03-16 @ 18:11:08
URL: http://sannanicolina.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:

Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback