Hej & mugcake

2013-06-12 @ 18:07:00
HEJ! Jodå jag lever, tror det eller ej. Men vad har hänt sen sist då? Jag har cyklat en del (på fredag så är det dags för Vätternrundan..), jag har jobbat en del & sist men inte minst så har jag gått min sista del på utbildningen, KOSTRÅDGIVARE! Tentan är fixad och har nu bara en inlämning kvar tills jag kan titulera mig Cert. Kost- och Träningskonsult. WOPPA.

Och med tanke på bilden så tänkte jag slänga iväg ett tips på en frukost, mellanmål, dessert(?) ja kalla det vad ni vill men gott och enkelt är det.

MUGCAKE. Jag blandade ihop 1 ägg, 1/3 banan, 1 dl fiberhavregryn, 1 krm bakpulver, 1 msk honung, 2 msk kakao, 1/2 dl mjölk. Häll det i en skål/mugg som tål hög värme i mikron. Ställ sen skålen/muggen i mikron på full effekt i 2-3 minuter. Till detta hade jag kesella och körsbär.

Ni kan såklart ha i annat om ni vill, bär & frukt tex.

OCH JUST DET! Ni glömmer väl inte att följa mig på instagram: liivetoday Är lite mer aktiv där :)
Kommentarer
Postat av: Erika

WOOO, lycka till på fredag! KÖTTA! :D

2013-06-13 @ 08:20:07
URL: http://hejaerika.wordpress.com
Postat av: ann-sofie

lycka till på fredag :)

2013-06-13 @ 10:14:41
URL: http://hennesliviordochmeningar.blogg.se
Postat av: Saras Träningblogg

Söta bilder! Mugcake är ju toppen :D

2013-06-13 @ 15:56:37
URL: http://monch.blogg.se
Postat av: Suz

LYCKA TILL IDAG! You rock!!

2013-06-14 @ 06:59:29
URL: http://www.icanrestwhenimdead.com
Postat av: Linda

Hur gick vättern rundan??

2013-06-18 @ 07:34:25
URL: http://www.lindakisse.bloggplatsen.se
Postat av: Linda

Utmana dej i plankan 2 minuter prick

2013-06-21 @ 09:51:55
URL: http://www.lindakisse.bloggplatsen.se
Postat av: TIlde

Jag provade att göra mugcaken, den blev jätte god!:)

2013-06-23 @ 09:46:50
Postat av: Karolina

Vilken fin bild!!

2013-07-01 @ 20:17:41
URL: http://karolinasfina.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:

Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback