Svar på frågor, del 3/3

2012-08-08 @ 12:09:57
Bättre sent än aldrig. Del 1/3, Del 2/3

Hej! FIN BLOGG
Hur stor skillnad är det egentligen på att springa och gå? Blir man mer vältränad och går ner snabbare om man springer en sträcka på 6-7 km eller ger det lika mycket om man powerwalkar? Tacksam för svar!!

Vet ni. Jag känner att denna frågan är för krånglig för mig just nu och vill verkligen inte ge ut fel information. Så jag tror ni får googla runt lite och försöka bli kloka på denna frågan för den är verkligen inte lätt. Men jag hoppas att om något år så ska jag har lite mer koll och kött på benen att ta mig an denna frågan. :)


Vad tycker du om LCHF vs Raw food?

För mig är det lite för mycket grädde och fett i LCHF och Raw food kan jag för lite för att tycka något om.


Kan du inte skriva lite hur du mår nu jämfört hur du mådde då?

Jag mår så himla mycket bättre nu. Det är egentligen först nu som jag har förstått hur körd i botten jag var då. Det är inte bara självförtroendet och konditionen som är bättre utan jag har blivit så himla mycket starkare. Har börjat tro mer på mig själv! Visst livet har fortfarande sina dalar men jag känner att jag kan tackla dom mycket bättre.


Hur mycket tänker du egentligen på mat? Planerar du varje måltid noggrant, eller "hur" gör du?

Jag tänker nästan aldrig på mat haha. Jag går mycket på känsla nu faktiskt om man jämför med innan. Innan så hade jag också som mål att gå från 65 kilo till 53 och behövde då också tänka mycket mer på vad jag stoppade i mig men nu behöver jag inte det. Det blir en vana till slut.


Har du alltid varit en "löpare" eller började du springa när du väl ville "ändra ditt liv". Och hur får man upp motivationen till att börja springa?!

Alltså mitt "träningsliv" har sett ut såhär. Från 11 till 16-17 år så tränade jag simning. Så jag behövde aldrig träna på "min fritid", alltså utöver simningen. Vi hade ganksa mycket löpträning under den tiden också så på så sätt har jag varit en "löpare". Jag minns en tid då vi hade mördarmåndag, två varv runt sjön (á 4,5km) och två timmar i vattnet. Sen kom tiden då jag inte tränade ett skit och sen när jag "ändrade mitt liv" så började jag springa igen helt enkelt.

Sen motivationen. Börja inte med några superlånga rundor för då blir du bara less på det. Ta en lagom runda och utmana dig själv att få bättre tider hela tiden. Ju bättre konditionen blir ju roligare blir det att springa. Försök byta runda ibland också så det kanske blir lite backigare och så :)


Hur många ggr i veckan tränar du? :) hihi

Tyvärr är jag en väldigt mycket "allt eller inget"-person. Vissa veckor kör jag 6-7 pass och vissa veckor är jag nere på 1-3 pass. Inte det mest optimala och jag jobbar på det :)


Om du ätit för mycket för onyttigt och sen får ångest, kan du komma in i gamla spår då? (bulimi)

Både ja och nej faktiskt. Det är i och för sig sällan jag får ångest när jag äter nu mera vilket är skönt men visst jag ska inte säga att jag inte känner igen vissa tankar från den tiden ibland. Det suger men så är det.


Hur finner du tid och ork till att träna så ofta?! Är det inte svårt att hitta på spontana grejer med kompisar? T.ex om en kompis frågar "kan du inte stanna och sova över?" eller liknande. Tycker det är så svårt och taskigt att säga nej bara för att man ska träna :( Om du är ute på stan med dina kompisar och de vill äta på t.ex. McDonalds, hur gör du då?

Som sagt så tränar jag väldigt olika. Det finns alltid tid att klämma in någon liten träningsform. Och det går absolut att göra spontana grejer. Gör det du vill göra. Vill du göra den spontana grejen med kompisarna så gör det. Vill du hellre köra din planerade träning, gör det! DU bestämmer och det är inte hela världen om du hoppar över ett träningspass!

Jag har inte jättemånga vänner som vill äta på McDonalds faktiskt. Dom nappar hellre på nyttigare alternativ. Men sen är det inte så farligt att äta på McDonalds ibland heller vännen! Bara det inte blir en vana!

Vad har du för mål och drömmar kortsikta/långsiktiga i livet?

Drömmen är att bli en bra PT och kostrådgivare. Att få inspirerar och peppa människor varje dag till en hälsosam livsstil. Jag vill inget annat så det är bara till att kämpa! Jag ska ut och jobba utomlands också! :)


Hur la du upp 'planen' när du bestämde dig för att börja din viktnedgång? Hur planerade du träning/mat mm? Gick du efter någon diet? Hur tränade du?

Planen var att gå in 100% för detta. Jag la ner väldigt mycket tid på att äta rätt och träning. Jag åt ganska strik GI på den tiden. Tränade väldigt mycket på crosstrainern och gick morgonpromenader.


Jag provade bananvåfflorna och GUD så goda de var, jag som älskar sött älskade verkligen de våfflorna. Problemet var bara att jag inte fick dem till våfflor, utan bara "deg" som fastnade och inte gick att få ur våffeljärnet :( goda är de givetvis men hade varit mycket roligare om de blev fina också! provade med lite dinkelmjöl i men då blev de inte så goda. hur gör du? låg värme och länge eller hög värme och kort tid?

Det blev "deg" för mig också ibörjan men sen körde jag på låg värme lite längre och då blev det bättre. Det är nästan lättare att göra samma smet fast att göra det till pannkakor i en stekpanna istället :)


Hur kommer det sig att du fick för dig att börja träna och komma i form?
Vad gör du när inspirationen och motivationen inte finns?
Jag vet inte om någon redan frågat dessa frågor, men jag har gjort det nu i alla fall. Du är bäst!

Jag var så jäkla trött på att både känna och se ut som jag gjorde. Jag bara bestämde mig. Tänkte att detta få ta den tid det tar men jag måste göra något åt det. Motivationen har varit upp och ner hela tiden men det gäller att liksom att kämpa sig igenom den. Hitta på nya träningsformer och vara bland folk som inspirerar mig. Läsa bloggar :)


Hur ser en typisk frukost, lunch och middag ut för dig?


Till exempel:
Frukost - Naturell yoghurt med müsli & bär.
Lunch - Chiligryta med quinoa
Middag - Kokt lax med spenat.


(Det tog några år innan jag började köra inlines igen)

Jag är jättesugen på att åka inlines men var kan jag hitta ett par ganska billiga? Plus att jag har bara ganska mycket grusbackar och traffikerade vägar hos mig, om jag inte vill åka i centrum liksom. Var kan jag då åka så jag kan åka eller måste man åka på en cykelväg liksom? :(

Jag har inte helt koll på var dom billigaste inlinesen tyvärr finns men kolla stadium eller någon annan sportaffär. Alltså du måste åka på asfalt och det är bra om det är en cykelväg för det är inte säkert att ge sig ut på landsvägar och härja! :)

Några tips på att få bort "kärlekshandtagen"? :)

En blandning av coreträning och konditionsträning. Kondtionen gör att man bränner bort fettet och coreträningen så som planka, raka och sneda situps tex tightar till bålen! :)


Hur går det med satsnigen på magen?
Jag försöker själv komma i form och har börjat med lite "grundstyrketräning" bla mage rygg. Har du några bra ryggövningstips? Gärna någon bra statisk ryggövning. Det borde ju vara det man behöver för att orka behålla en bra hållning, eller? Jag tränar bara hemma nu under sommaren så gärna övningar som inte kräver maskiner.

Måste erkänna att det går sådär med den satsningen tyvärr. Får ta tag i det till hösten istället, hehe!
Du får en bra hållning när du tränar upp din bål, korsetten alltså. Det fanns massa bra övningar du kan köra hemma. Jag har några videoklipp på bloggen som du kan kolla. Ska bli bättre på att tipsa på bra övningar man kan göra hemma. Jag återkommer!

Gick du hos psykolog och så för din bulimi eller bara tog du tag i saken själv?

Allt började med ett läkarbesök av en helt annan anledning som sen visade sig berodde på att jag hade bulimi. Läkaren ordnade en psykolog men väntetiden var lång så under den tiden lyckades jag tar mig ur den värsta krisen jag hade så när jag fick tid så körde jag ett race på 10 veckor stenhårt jobb och mådde sen så mycket bättre. Men hade ändå en del att klara av själv efter det.


Varför ändrade du från 52 till 53 som mål?

Jag insåg att det skulle absolut räcka att väga 53 kilo till min längd och kroppsform så då bara ändrade jag det :)


Är du ibland rädd att du ska vilja gå ner ännu mer när du nåt ditt mål?

Nej jag är faktiskt inte alls rädd för det. Det känns som om jag har den kontrollen på mig själv!

Svar på frågor, del 2/3

2012-06-22 @ 16:32:38
Svar på frågor, del 1/3


Hej! Älskar din blogg
Jag klarar att träna bra och vara nyttig sen efter 1- högst 2 veckor känner jag skit samma liksom eftersom jag aldrig ändå ser några som helst resultat och har ändå ätit nyttigt ca ett halvår nu..
HUR gör man för att aldrig tappa motivationen?
HUR gör man för att gå ut och springa när man bara vill ligga inne?
HUR gör man för att se resultat?
TACKSAM IFALL DU KUNDE GE TIPS. Du har ju klarat de så bra :)

Hej fina du! TACK! Vännen, alla tappar motivationen ibland. Jag lovar dig det. Du får inte tänka skit samma för det är verkligen inte det. Din kropp mår bra av att du äter nyttigt och det är det absolut viktigaste. Det är inte plågsamt eller något dåligt att äta nyttigt för om det hade varit det så är det inte värt att göra det utan några resultat men nu är det ju inte så. Därför får du inte skita i det.

Jag tror du har alldeles för höga krav på dig själv. Att du kanske tänker leva hälsosamt innebär 1-2 träningar om dagen, inte en godisbit utan bara nyttig mat hela tiden. Då lever du för hälsosamt och det är lika skadligt som att leva ohälsosamt.


Detta blir ett långt svar men jag tror det är många fler än du som känner såhär.
Gör inte så stor grej av ditt hälsosamma liv. Det ska vara en härlig livsstil som gör dig pigg och glad. När du känner ångest för att du ligger på soffan istället för att snöra på dig joggingskorna så kanske du nu i början få tänka igenom det. Hur glad och sprallig (och förhoppningsvis skönt trött) du kommer vara när du kommer in efter en löprunda och ställa det mot hur seg och degigt trött du kommer vara efter att ha legat på soffan i 1 timme istället och då hela tiden ha dåligt samvete för att du ligger där. Ge dig ut i 20 min och kom sen in och lägg dig på soffan med gott samvete! :)

Sen det här med resultat. T Å L A M O D. Ge aldrig upp. Om du känner att du gör allt rätt men inget händer så kanske du ska se över och kanske ändra något litet.

STOR KRAM!


Räknar du kalorier? Hur många måltider äter du varje dag?

Nej jag räknar aldrig kalorier. Det är otroligt olika faktiskt. Ibland tappar jag en del mellanmål och ibland slår jag ihop frukost och lunch när jag går upp senare.. så det är väldigt olika! :)


Hur kan du motstå sötsaker när du är sugen? Vilket är ditt bästa tips för att sluta gå och småäta?

Det är verkligen inte alltid jag kan det men jag har lärt mig att då inte frossa järnet utan liksom ”tillåta” mig att äta och då inte må dåligt för då blir det gärna att man äter ännu mer för man tänker att ”det är ändå kört”.  Det är det inte.
Bästa tipset är att aldrig vara hungrig, att man äter mellanmål på regelbundna tider, att man inte går hemma sysslolös och äter för att fördriva tiden, drick vatten, ge dig ut i friska luften. Det var några tips men det viktigaste är att man inte förbjuder sig för då blir man ÄNNU mer sugen bara för att man ”inte får” äta. :)



Har du testat linfröolja?

Jag har testat det men det är inget jag surplar i mig dagligen :)


Föredrar du att träna ensam?

Det är olika. Ibland är det skönt att ha träningen som egen tid och ibland är det skönt att ha med någon så man får umgås med nära och kära samtidigt som man tränar.. beror på hur jag känner den dagen :)



Vad tycker du är roligast, springa eller åka inlines?

Helt klart inlines! :)



Har du nått ditt mål ännu? Vart jobbar du? Vad gör du på fritiden? Har du pojkvän?


Nej jag har något kilo kvar innan jag har nått 53 kilo. Jag jobbar på Din Sko. Jag sitter och spelar i min oboe i någon symfoniorkester, umgås med pojkvännen, vännerna och familjen, bloggar och fotograferar en del. Och tränar gör jag ju självklart också :) Jajemen jag har pojkvän.


Vad är din syn på ätstörningar? Har du själv erfarenhet?

Jag vet inte riktigt vad man kan ha för syn på ätstörningar. Det är fruktansvärt tycker jag i alla fall. Ja, jag har haft bulimi. Det var jävligt jobbigt rent ut sagt och visst tänket finns nog mer eller mindre alltid kvar men oftast är det väldigt mycket mindre som tur är.

Jag måste bara säga till alla er som kämpar med ätstörningar. Ge aldrig upp! Lova mig det. Det går att ta sig ur den värsta spiralen bara ni aldrig någonsin ger upp. Stor kram!


Ge tips på bästa joggingskorna! :)

Jag tycker ASICS är de bästa. Jag sprang i adidas innan och det var inget fel med dom men jag kände skillnad sen när det verkligen var dags att byta så nu är alla mina träningsskor ASICS. Förutom mina easytone då :)


Vad tycker du om periodisk fasta? Vad tycker du om stevia? :)


Jag vet faktiskt inte riktigt vad jag tycker om det. Jag har sett att det är ganska ”inne” just nu men jag har inte läst så mycket om det att jag ha någon speciell åsikt och jag har inte heller några planer på att testa det just nu i alla fall.

Alltså.. jag tycker det är fruktansvärt sött och eftersmaken är sådär. Kanske ingen superåsikt men det är det jag tycker om stevia :)



Du fotograferar fantastiska inspiaritonsbilder, vart får du din egna inspiration ifrån?

Tack så hemskt mycket! Jag får inspiration lite över allt faktiskt. Matbutiker, internet, tv, ute på stan haha över allt :)


Hur länge har du tränat aktivt och vad tränar du?

Jag började simma vid 11 års ålder och simmade aktivt fram tills jag var 16 år sen trappade jag av men fortsatte något år lite till och från. Sen slutade jag träna helt vilket då ledde till min övervikt men sen satte den här resan igång och då blev det spinning, core, afropower, boxning, bodypump, löpning och också lite simning.


Hur många kilo vägde du från första början och vad väger du nu?

65,0 kg visade vågen då jag vägde som mest. Nu var det ett bra tag sen jag vägde mig men tror jag ligger kring 55-56 kg just nu.


Kan du ge tips på ett par riktigt bra rumpövningar- träningsvärk dagen efter godtas gärna hehe. Gärna med så få redskap som möjligt!! GRYM BLOGG

Jag har några övningar i denna kategori som du kan kika på! Tack fina du!


Hur kan du få till dina snygga, läskande matbilder? Jag försöker fota mat ibland och bilderna brukar se riktigt äckliga ut. Några tips?

Haha alltså jag har övat. Om du kollar i mitt arkiv så är bilderna inte allt för läskande. Men skillnaden är nog (förutom en ny kamera, Nikon D5000) att jag försöker ha med många olika färger. Är det mycket rött i maten så försöker jag få med något grönt i bakgrunden. Samtidigt som det är bra att inte ha så mycket i bakgrunden utan nästan bara färg och inte massa saker som tar fokus från maten. Sen försök ha så naturligt ljus som möjligt och helst då utan blixt. Och tack så jättemycket för komplimangen! :)


Har du tips på några bra (och gärna snygga hehe) hörlurar? De jag har nu gör mig galen med att bara hoppa ur öronen var tredje meter haha!

Jag tränar oftast utan musik. Men det är nog så att jag gör det för att jag också har SÄMST hörlurar så jag tror jag får bolla vidare denna fråga till er mina läsare!! :)
Har ni några tips på bra hörlurar?

Svar på frågor, del 1/3

2012-06-09 @ 01:27:16
Äter du inget godis, chips, läsk, glass och annan skit överhuvudtaget längre?
Hur ser man till att hålla sig från sådant, och hålla uppe motivationen? Har så svårt att ha disciplin på mig själv, blir tokig.


Jodå det gör jag men absolut inte som för 3 år sen. Jag tror ju inte på förbud eller "svullardagar" för då blir det att man verkligen vill ha bara för att man inte "får" och risken är att man äter alldeles för mycket på "svullardagen". Försök äta fler nyttiga mellanmål och är det jobbigt i början så är det faktiskt bara till att kämpa emot och försöka ha annat att göra :)


Hej! Kör du någon speciell kost? Hur ofta unnar du dig? Vad i så fall? :) kram

HEJ! Nja det gör jag nog egentligen inte. Jag äter allt men jag tänker på att inte frossa i kolhydrater. Jag unnar mig absolut och det kan bli allt möjligt då faktiskt. Allt från godis till en lite lyxigare smoothie. Kram :)


Heeej! Tack för en bra och inspirerande blogg :) Jag undrar om du äter några kosttillskott eller andra tabletter/proteinpulver? Ha det fint :)

Hejsan. Vad roligt att du tycker den är det! :) Nej jag äter inget kosttillskott eller tabletter men har funderat på att köpa proteinpulver. Ha det kalas!



Hur har du gjort glassarna som är på bilden?



Jag började med att mixa vattenmelon och kiwi för sig och hällde sen upp till hälften i båda glasen och lät det stå en timme i frysen (efter drygt 30 min tryckte jag i glasspinnarna som du kan köpa på panduro) och sen hällde jag på ett lager till och sen fick de stå några timmar och sen var det bara till att lirka ut dom. Voilà


Att det står "-52 kilo" på din blogg, menar du att du ska gå ner 52 kilo eller att du väger/ska väga 52 kilo? :)
Älskar din blogg, den är väldigt inspirerande! Kram


Livetoday - 52 kilo står för att jag skulle gå ner från 65 kilo till 52 kilo men jag ändrade det sen till 53 kilo för jag insåg att 52 kilo var lite att ta i (vägde runt 52 kilo innan jag började öka i vikt) Kram :)


Vilken kamera använder du? :)

Jag har en Nikon D5000 :)


Får man fråga hur lång du är? :)

Absolut! 159 cm :)



Hej! Jag har funderat på din inlinesutrustning, du kör med "stavar" till, vad har det för effekt? Balans, fart, eller ger det armträning?
Trevlig blogg!
Kram


Hejhej! Jag ska köra Vasaloppet 2013 och behöver då få in lite stakträning så det är därför jag kör med stavar och dom ger absolut träning för överkroppen vilket jag inte hade fått om jag bara kört inlines. Fart ger det också och balans! Jag hade inte tyckt det var lika roligt att köra inlines utan stavar. TACK, KRAM! :)


Sund tjej,sund blogg!
Skulle du kunna ge tips på olika "träningsformer" som tex inlines?
Tacksam för svar! :)


Tack så hemskt mycket! Träningsformer.. alltså jag vet inte riktigt vilken form inlines är men badminton är riktigt grym träning.



Just det! Hur fort och långt springer du när du springer? Kan du inte börja skriva mer siffror, det är så motiverande!:)

Jag tar aldrig tiden och jag mäter aldrig sträckan så jag kan tyvärr inte svara på den frågan men däremot så håller jag med om att jag borde skriva lite mer siffror. Jag ska absolut göra det! :)



Vilken träning har du märkt varit mest effektiv? Alltså inte enbart vill förbränning utan som förbättrar kondition, ork och styrka osv. (Inte kanske i allt i ett pass, men ja olika effektiva träningsformer - försöker komma igång!)

Den mest effektiva träningen i början var utan tvekan spinning och core. Under en tid körde jag massa afropower och där märkte jag sjukt stor skillnad på midjan!


Var har du köpt de svarta skorna?


Jag köpte dom i en butik som bara finns här i stan men märket är Bullboxer så bara sök på internet så hittar du dom! :)

FRÅGESTUND

2012-06-05 @ 23:05:06

Ni har förökat er mina vänner och ni är så himla söta mot mig! TACK! Jag har fått massa frågor och har inte hunnit svara på alla och det är många som undrar samma så jag tänkte att nu kör vi en frågestund. Bara ÖS in frågor till detta inlägget nu och har ni inte fått svar på er fråga innan så ställ den igen! VAD som helst verkligen så ska jag svara på allt i ett inlägg så har vi det samlat på ett ställe sen!

Slut för den här gången!

På fredag svarar jag på alla!

frågestund/chatt

2011-05-01 @ 16:41:28
Då går vi in i en ny månad igen! :) Denna gången är det grymme månaden, 20 år och Cypern! Detta tänkte jag ju fira med ett bodypump pass idag men fick ett sms där det stod att det var inställt ;( så jag fick helt enkelt härja runt inne på gymmet nån timme istället. Inte nog med att dagens pass blev inställt. Fick ett till sms lite senare om att morgondagens afropass kommer att bli ett aerobicspass.. BLÄ! Inte kyl alls faktiskt.

Jag hade tänkt att testa en liten grej ikväll och om det uppskattas så fortsätter jag med det. Har nämligen fått några mejl och kommentarer om att ha en frågestund men jag tänkte istället att ni får ta plats framför datorn mellan 19-20 ikväll och chatta lite med mig via msn! Ni kan ställa frågor eller bara snacka skit. Lägg till femtio2kilo@live.se så hörs vi ikväll! Ni som inte har msn kan skriva massa kommentarer så svara jag på dom istället!

svaren har ni här

2010-08-04 @ 15:29:11




heej sötnos! funderade lite på hur länge du mått dåligt, respektive anser dig ha varit frisk nu? supertråkig fråga, drar till med en till för att piffa upp stämningen.
vad skulle du helst göra: åka pulka nerför Alperna eller paddla kanot i Niagarafallen?


Det var en klurig fråga. Alltså jag började nog må dåligt hösten 08 och frisk..om jag någonsin blir HELT frisk så blir jag glad men jag har verkligen fått ett friska sätt att tänka på och det började jag väl känna av nu i våras nångång. PULKA. Helt klart. Finns inget roligare än pulka.



Hej jag har följt din blogg i ett par veckor och tycker den är bra men jag undrar vilken metod du kör? Själv kör jag med gi metoden och det funkar alldeles utmärkt :)


En egen liten GI-metod skulle man väl kunna säga. Jag undviker att äta FÖR MYCKET kolhydrater men jag äter det. metoden är väl att äta lagom mycket, på ungefär samma tidpunkter och försöka undvika godis och sånt.



vart finner du supermotivationen? och vad ska man äta för mat? på sommaren går allt käpprätt åt helvete för mig pga alkohol och jag går upp hur mkt som helst på kort tid. hur fasen börjar man för att komma i form igen? nu har jag varit ute och sprungit i 4 dar av fem möjliga men jag känner mig bara så vilsen med mat och allt. och sockersug. blä

söt. Jag vet inte riktigt om man kan kalla det supermotivation men jag hittar den i alla fall lite var som. I tidningar, BLOGGAR och att jag nu börjar känna att jag har hållt på med detta ett år och vill snart nå mitt mål och jag är inte så långt ifrån. När jag har kört några träningsdagar på rad så vill jag inget annat än att träna sen.
ÄT ALL MAT men i lagom mängder. Undvik kanske godis och sånt. Det blir svårare på sommaren men seriöst, bara tänk inte. Ut och spring nån kilometer per dag bara så mår du bättre och motivationen kommer komma till dig. TROR PÅ DIG.



hur ska man göra när man känner sig som den mest misslyckade personen i världen och vill lindra den känslan med sockerdrogen, fast att man vet mer väl än något annat att det inte hjälper?


Åh vännen. Jag förstår precis vad du menar. Jag var helt värdelös innan när jag bara tog sockerdrogen hela tiden. MEN efter att jag startade denna bloggen och fick in lite andra rutiner i mitt liv så är den inte lika stark nu. Det är lättare sagt än gjort men försök att tänka på i vilka situationer du brukar få dessa svackor. Är det alltid när du sitter vid datorn eller tven? Har du alltid samma rutin när du kommer hem? Försök bryta dom. Ut och gå lite kanske. JAG LOVAR DIG ATT OM MAN VILL SÅ GÅR ALLT.



hej (:
det här är inte en fråga om träning och kost osv.
men jag undrar om du har någon favoritbok? en sån där bok som du vill att alla ska läsa, för den är för underbar för att gå miste om?


ÅH va jag känner mig dålig nu, hihi. Jag läser seriöst aldrig böcker. Det var för några år sen som jag läste massa kärleksromaner men jag är så långt ifrån en bokmal man kan komma.



Vad var den springande punkten som fick dig att ta tag att helmomvända ditt liv?


bra fråga. Efter att ha spårat ur totalt med mat och träning så ville jag inget hellre men hade liksom ingen motivation. Efter att ha läst massa viktbloggar, framför allt Annas – kan jag bli smal?, så kände jag att jag ville liksom inte göra detta själv. Det var efter ett 17 dagars läger förra sommaren som jag bara kände att nu får det vara nog. Startade bloggen och utan Annas hjälp hade jag inte varit där jag är idag!



Är det väldigt viktigt för dig att väga 52 kg? Lyckan sitter ju inte i siffrorna :) huvudsaken är väl att kläderna sitter bra och så?


NEJ. Det är inte alls viktigt egentligen. Helt seriöst. Jag satte bara upp en siffra för jag kom ihåg att sist jag var nöjd med min kropp så vägde jag runt det. MEN såklart att jag strävar efter att få kläderna att sitta bra och få en vältränad kropp. Känner jag att jag är nöjd med hur jag ser ut när jag väger 54 så kommer jag nog stanna där.



Har du någon bra film att tipsa om?:)
Vilken äör din absoluta favoriträtt?
Vad gör du när mat- eller träningsmotivationen verkligen inte finns där, inte ens litegrann?
Hoppas att du har det riktigt bra denna vecka, KRAM!!


Jag älskar ju alla Step up-filmerna. Eller i stort sätt ALLA dansfilmer som finns hihi. Favoriträtten är mammas lasagne men även kött, blomkålspuré med stekta äppelskivor.
Då ska jag vara ärlig och säga att jag blir otroligt deppig. Tar nog till sockerdrogen och mår PISS. Men nu den senaste tiden så hittar jag snabbt tillbaka igen J



Vad fick dig att börja blogga om din viktnedgång och hälsa? Må gott. Krams


Det var Anna – kan jag bli smal? Jag har läst hennes blogg hur länge som helst. Jag ville liksom inte göra min resa själv och jag älskar att liksom att ha saker att pilla med och mål så då kände jag att nu jäklar så ska jag bli hälsosam igen och få andra att hänga med! Jag hoppas att jag har lyckats med det!!



Hej jag har gått ner i vikt nu i ett par månader med flit. Och jag har gjort det hälsosamt.Men nu är jag nöjd och vill stanna i vikt. Men min mens har försvunnit. Och det skrämmer mig. Vad tycker du att jag borde göra?


Ojsan. Ehm.. om du har gjort detta häslosamt så borde den nog inte ha försvunnit tycker jag men du ska nog kolla upp det på vårdcentralen eller ungdomsmottagningen. Det är nog det bästa rådet jag har..



Hur lång är du och hur mycket väger du?
Hur tränar du en vanlig vecka?
Bästa skönhetstips?
Tips för att gå ner i vikt fort?


jag är 159 cm och väger runt 57-58 kg.
det är helt helt helt olika. Verkligen ingen aning. Men denna veckan så är det varannan dag spinning och varannan dag core som gäller.
DRICK VATTEN, tvätta av sig sminket innan du lägger dig och sov.
att gå ner fort…det är onödigt skulle jag vilja säga. Jag har verkligen inget tips tyvärr.

HEJDÅ

2010-07-24 @ 07:48:09
med tanke på att jag åker bort en vecka nu så tänkte jag att ni har nu en vecka på er att ställa er fråga. om ni har några funderingar eller vill har tips på något.. STÄLL FRÅGAN BARA! jag svarar alla sen när jag kommer hem. PUSS ha det bäst

svar på några frågor

2010-06-01 @ 09:37:01

Recept på lätta luncher uppskattas. Äter allt för ofta pastablandningar och skulle vilja ha tips på annat.


Recept på lätta luncher…jisses, med tanke på att jag nästan alltid äter lunch i skolan så har jag inte världens koll på lätta luncher faktiskt. MEN jag ska försöka hitta två stycken recept till dig. LOVAR :)

 

Har i flera år nu försökt komma igång med träning och ett hälsosammare liv men jag har misslyckat gång på gång. Vilka är dina bästa tips? Vad äter och tränar du?

Mitt tips är väl att våga misslyckas egentligen, att man inte ger upp. Det funkar inte med att sätta upp massa förbud. Vår hjärna är som den är och när vi förbjuder något så är det lättare och mer frestande att äta det som är förbjudet. SÅ jag skulle säga att ha tålamod, om du nu äter en bulle mitt på dagen, helt onödigt men du har gjort det, FINE..deppa inte :) NJUT av bullen och ge dig sen iväg ut på en promenad så är det löst :)
Jag äter allt. Allt allt allt. FÖRSÖKER att bli av med mitt värsta sockerberoende men jag äter godis och sånt ändå och jag tränar allt möjligt, spinning, core, springer, promenerar, simmar.

 

jag skulle tycka det var grymt kul med FRUKOST & MELLIS recept ^^ haha... sånt tkr jag är svårast att fundera ut.

OH haha jag är så dåligt på recept men jag gör ett eget inlägg med fina recept istället :) kommer upp så fort jag hinner göra ett.

 

Jag skulle jättegärna vilja veta vad du äter på en dag och hur mkt kalorier du får i dig, samt ditt midjemått, asså hur mkt det har minskar sedan du vägde 64! Du är otrolig och fruktansvärt söt, kram!


UPS. Svår fråga. Jag har INGEN som helst aning om hur många kalorier jag får i mig, jag räknar verkligen inte på det. OCH jag ska ta bilder på ALLT som jag äter under en dag. Ska bara försöka komma ihåg det :) hihii då kanske du kan få dig ett hum om hur mycket det är. Mitt midjemått ligger på 75 cm..så det är ”bara” minus 6 cm sen jag vägde 64 kilo. MEN 6 cm är 6 cm och jag är nöjd. TACK

 

Gud jag vill ha receptet på ost och skinkpajen! ser helt underbar ut!


Iiih ska verkligen försöka komma på hur man gjorde den, det var improvisation

 

Hur blev du frisk från din bulimi? Jag vet inte vad jag ska ta mig till...


Oj. Asså jag gick hos en psykolog för nästan exakt ett år sen nu. Då var det dock inte som värst för den perioden klarade jag mig ur själv, ingen aning om hur jag gjorde det dock. Men min psykolog fick mig verkligen att ändra inställning och syn på livet men sen har det varit en lång tid efter det. Jag har verkligen kämpat med att äta nyttigt och försökt få tillbaka min livsstil. Att börja träna igen blev min räddning tror jag. Jag har bytt mitt mönster. Innan så kom jag hem från skolan, satte mig vid datorn, hade ett skåp bredvid och där hade jag ALLT och då kunde jag sitta ostört på mitt rum och bara äta. Nu har jag bytt plats på datorn, hela rummet är omgjort faktiskt, har inget skåp längre och direkt efter skolan försöker jag göra annat än att bara komma hem och sitta vid datorn.
frisk vet jag inte om jag är ännu, det äckliga beteendet kommer fram IBLAND, som tendenser i alla fall men jag hinner rädda situationen ganska fint innan det bryter ut.
Om du inte redan går hos en psykolog så tycker jag absolut att du ska försöka göra det. DET GÅR ATT BLI FRISK..men det är ingen dans på rosor


En fårga, hur ofta väger du dig? Mäter du också, typ runt mage, armar och lår? :)

jag försöker verkligen bara att väga mig på torsdagar men ibland så slinker jag upp på vågen annars också. Och jag mäter mig lite då och då. Jag har lite mått om du kollar i kategorierna så står det vikt & mått så heter inlägget måttbandet 1 resp. 2 :)