Höstens rivstart - check vecka 2

2009-09-14 @ 14:05:31

BABES. 2 veckor har gått och det är bara 6 st kvar. Vi har påbörjat vecka 3 redan! DET ÄR SJUKT! åter igen. bomba mig med kommentarer om hur vecka 2 gick och hur allt känns nu..minus på vågen? bättre kondition? ALLT! (och förlåt för att jag har varit värdelös på att svara och kommentera på era bloggar..jag ska bli bättre JAG LOVAR) ni är ju bäst.

Höstens rivstart - check vecka 1

2009-09-07 @ 18:14:47

EN VECKA HAR GÅTT NU TJEJER! BARA 7 KVAR!!
Nu vill jag ha massa kommentarer av er om hur det har gått! Jag vill veta allt. Känner ni redan skilland? Märks det nåt på vågen? Är ni piggare? ALLT! bomba mig med era kommentarer. Nu taggar vi inför vecka 2! Idag står det 50min powerwalk, och den säger jag CHECK på för det kom jag precis in från! WIIEHE pepp pepp pepp

Höstens rivstart - schema

2009-08-30 @ 20:36:31



Här har vi det magiska schemat. Har suttit och knåpat med det så ni ska kunna se, bilderna va inte så bra :) De fyra första veckorna! Jag lägger upp de fyra sista veckorna om nån vecka. För nu ska vi fokusera på detta!! Ni får göra hur ni vill nu, bara ni går de antal minuter som står skrivna. Om tex det inte passar in med en lunchpromenad på onsdag så ta en kvällspromenad istället, det spelar ingen roll när du gör det, bara att du gör det! Om det ser för lätt ut, kör annan träning också!

vecka 4, onsdag, powerwalk intervaller: Powerwalk intervall. 6 minuter stentuff gång. 3 minuter lugnare tempo. Upprepa 4 gånger.

Höstens rivstart - info

2009-08-30 @ 20:25:35
Sådär ja. NU är det snart dags. Imorgon kör vi igång med utmaningen - Höstens rivstart. Hoppas att ni är lika taggade som jag är!! Målet med detta är kanske inte att gå ner massa i vikt utan mer att komma igång efter sommaren, få igång kroppen igen helt enkelt! Och vi alla vet ju att kroppen mår bra utav träning! :D

Här är de som antog utmaningen:

Sandra
Fettoflicka
Ofelia
Turbo
Togetfit
Erica
Teen Weight Loss
Sofia
Malin
Fröken viktig
Linda
Anna
Emma
Bullen
Jenny
Marie
Sandra
Annie
Kill calories
Sandra
Jennie
om jag har missat någon här nu, hojta till för sjutton!

Nu kör vi hårt brudar. Detta är inte så farligt. Sen är det bara ett plus om ni fortsätter med eran vanliga träning, men träna inte för mycket nu bara, det skadar kroppen!!
Nu ska vi se till att peppa varandra och ha lite koll på varandra :D Vi kan ha nån halvtids-check efter fyra veckor, eller om vi ska ha det efter varje vecka! :) ni får vara med och bestämma vad som känns bäst. Schemat för de fyra första veckorna kommer när som helst. PUSS


utmaningen - HÖSTENS RIVSTART

2009-08-22 @ 02:00:26
Efter att jag hade läst Kropp&hälsa kom jag på en idé. Vore det inte sjukt kul om vi kunde vara några stycken viktbloggare, eller icke viktbloggare, som körde järnet i 8 veckor? Att vi tillsammans följer Martins 8 veckors powerwalk-schema? Jag är heltaggad på detta och jag hoppas verkligen att jag kan få med några utav er på det. Det är ingen tävling utan mer som en rejäl rivstart efter sommaren för allihopa så man kör igång tillsammans, det brukar vara lättare då! Så va säger ni brudar? Vore det inte ruskigt kalas att göra detta tillsammans? Kommentera detta inlägget om du vill hänga med på denna..utmaning kanske vi ska kalla det. Senast den 30 aug kl. 18.00 ska ni ha skickat en kommentar om att ni är på!! Ni måste vara heltaggade på det och ge 110%. Sen peppar vi varandra och meddelar lite hur det går och hur man ligger till.

Vi drar igång måndagen den 31 augusti, och sen 8 veckor framåt!

jag gör en ny kategori som bara kommer innehålla inlägg med anknyting till denna utmaningen - Höstens rivstart

sprid nu detta vidare så vi blir en hel drös med taggade tjejer som kommer vara ute och spatsera hela hösten!

här har ni två bilder där ni, förhoppningsvis, ser schemat lite bättre. Jag kommer såklart skriva upp allt sen mer noggrant men bara så ni vet va ni har att vänta er. klickbara