lysande idé

2010-11-21 @ 19:09:25



TACK FÖR TIPSEN! Spa är ju lysande! Jag ska boka in mig någonstans.
Nu till veckan som gått då. Jag vet inte riktigt. Ska sista veckan bli den enda veckan jag kommer att lyckas HELT med! Det måste bli så..för jag måste lyckas med det någon gång. Men jag är ändå nöjd med hur mycket träning jag har fått in i november månad än så länge :) för er då? Det går grymt eller?

första veckan, 1-7/11
måndag: 55 min spinning tisdag: 55 min spinning & 55 min aerobics onsdag: 30 min jogging ute torsdag: 75 min box & kick fredag: vila lördag: vila söndag: vila

andra veckan, 8-14/11
måndag: 55 min core & 55 min spinning tisdag: 75 min box&kick onsdag: 45 min simning torsdag: 90 min step&core fredag: 1 h gym lördag: vila söndag: vila

tredje veckan, 15-21/11
måndag: 55 min core & 55 min spinning tisdag: 45 min gym onsdag: 45 min afropowerdance torsdag: 75 min box&kick fredag: vila lördag: vila söndag: 1 h gym

status

2010-11-15 @ 11:53:07

detta sitter jag och smaskar på just nu

Då tänkte jag dela med mig av vad jag gjorde förra veckan i träningsväg. Jag har faktiskt ännu inte lyckats med mitt mål, att bara ha vila på lördagar. ÅH men denna veckan måste jag klara av det för jag ska inte få ont någonstans som hindrar mig och jag har ingen konsert, som hindrade mig denna veckan.

första veckan, 1-7/11
måndag: 55 min spinning tisdag: 55 min spinning & 55 min aerobics onsdag: 30 min jogging ute torsdag: 75 min box & kick fredag: vila lördag: vila söndag: vila

andra veckan, 8-14/11
måndag: 55 min core & 55 min spinning tisdag: 75 min box&kick onsdag: 45 min simning torsdag: 90 min step&core fredag: 1 h gym lördag: vila söndag: vila


Hur har allt gått för er? Bättre än första veckan? Sämre än första veckan? Blivit skadade? BERÄTTA FÖR MIG!

ett litet hinder

2010-11-08 @ 13:42:57

lite bilder. det börja gå upp ett ljus för mig nu också att jag har tappat snart 10 kilo.

HALLÅ. åh jag är lite ledsen faktiskt! Min baksida har gjort fruktansvärt ont nu i slutet på förra veckan så jag fick hoppa träningen i fredags och igår (lördagar är ju redan en vilodag!) ÅH jag blir så arg. nu när jag skulle kötta. men det var lika bra att vila DIREKT så det kunde gå över, vilket det typ har gjort nu så ikväll ska jag testa på och se om jag klarar av 55 min spinning.

förra veckan såg ut såhär i alla fall:

1-7/11
måndag: 55 min spinning tisdag: 55 min spinning & 55 min aerobics onsdag: 30 min jogging ute torsdag: 75 min box & kick fredag: vila lördag: vila söndag: vila

månaden vi väntat på

2010-10-31 @ 22:36:36


detta är ju så otroligt pinsamt för min del. två inlägg med vägdagar efter varandra tyder på en usel uppdatering och jag ber så hemskt mycket om ursäkt för detta mina damer och herrar(!!!!) det har verkligen inte hänt ett skit och jag kände inte för att dela med mig av ingenting. så nu får det vara slut med det och det få se till att hända massa.

Och det gör det ju. SJUKT KUL ATT NI ÄR SÅ MÅNGA SOM ÄR PÅ ATT KÖTTA I NOVEMBER! imorgon är det den första och sen har vi 30 dagar med massa köttning framför oss. jag har redan bokat in pass under de fyra första dagarna men det kommer kanske läggas till lite! JAG ÄR GRYMT TAGGAD! jag ska fan i mig köra på denna gången och inte ge upp utan verkligen fokusera på träning.

vänner. vi hörs imorgon om hur första dagen gick!! och skriv för sjutton hur det går för er sen när det har gått ett tag.

november ska inte komma undan

2010-10-18 @ 17:57:44
här sitter jag och blir extra taggad inför min mördarmånad. månadens topphälsa.

NOVEMBER kommer att bli månaden då jag kommer lägga massa fokus på träning. Man ska alltid äta nyttigt men jag kommer inte fokusera så mycket på kosten utan som sagt mest på träning. Jag har ingen speciell "utmaning" som många bloggare kör med utan jag tänkte bara om jag kunde få med några fler på att ha november som sin träningsmånad..?

Jag ska köra MINST 1 pass/dag, helst två.
Jag kör lite vila på lördagar så alltid träning 6 gånger i veckan för min del! Hur veckorna kommer se ut är lite oklart med tanke på att jag i stortsätt samma vecka bokar passen på internet så det blir lite vad jag känner för. Kommer ni ihåg denna veckan. SÅ vill jag att hela november ska se ut för SHIT vilken skillnad man märkte efter den veckan. både psykiskt och fysiskt.

Är ni med på detta? Att november ska bannemej inte komma undan! VI SKA KÖTTA DÅ. okej?